«Успех»

Фитнес – это система физических упражнений для достижения спортивной формы и улучшения фигуры человека.

Занятия фитнесом направлены на развитие силы, выносливости, хорошей координации, скорости, реакции, гибкости. В современных условиях всё более остро встаёт проблема сохранения и укрепления здоровья подрастающего поколения. И задачей педагога, является помочь детям оздоровить свой организм, подтянуть фигуру, улучшить самочувствие и повысить работоспособность.

 

Педагоги

Лысенко Галина Владимировна - педагог дополнительного образования.

Стаж педагогической деятельности - более 10 лет.

Расписание

Четверг 16.00 - 17.45

Суббота 16.00 - 17.45

Содержание программы

4,5 месяца (72 часа)

  1. Вводное занятие - 1 час (теория: 1 час).
  2. Что такое фитнес? - 1 час (теория: 1 час).
  3. Основная часть - 64 часа (практика: 64 часа).
  4. Итоговая аттестация - 2 часа (контроль: 2 часа).
  5. Воспитательная работа - 4 часа (практика: 4 часа).

Цели программы

Улучшение показателей силы, гибкости и выносливости, возможность улучшить своё здоровье и держать себя в хорошей физической форме.

Результат программы

По окончании программы обучающиеся:

  • Будут ориентироваться в понятиях «здоровый образ жизни», "фитнес".
  • Разовьют координацию движений рук и ног.
  • Сформируют стойкий интерес к занятия физической культурой.

Особые условия проведения

Наличие медицинской справки.

Материально-техническая база

  1. Наличие учебного класса.
  2. Оборудование: зеркала для самоконтроля, скакалки, гимнастические маты, обручи.
  3. Техническое оснащение (музыкальный центр или ноутбук).

Стоимость

Программа реализуется на бюджетной основе.