Настольный теннис

Наиболее популярной среди детей и подростков является спортивная игра настольный теннис, которая помогает воспитывать такие ценные морально-волевые качества как целеустремленность, дисциплинированность, выдержку, самообладание, а также совершенствовать основные двигательные способности: быстроту и точность движений, ловкость, силу, выносливость.

Настольный теннис – это высоко динамичная игра, позволяющая ребенку получить массу положительных эмоций, окунуться в мир спорта, его взаимоотношений. Успехи воспитанников в обучении рождают у них уверенность в своих силах, помогают преодолеть психологические барьеры нерешительности и робости перед новыми видами деятельности и окружающим миром.

Педагоги

Чеботарь Валентина Ивановна, учитель МБОУ СОШ №10 им. В.Ф.Маргелова

Содержание программы

Знания о физической культуре.
История зарождения и развития настольного тенниса, его роль в современном обществе. Место настольного тенниса в Олимпийском движении. Главные турниры в международном календаре. Выдающиеся зарубежные и отечественные теннисисты.

Основные термины и понятия в настольном теннисе. Размеры стола (названия и назначения линий стола) и Правила игры. Классификация ударов в настольном теннисе, способы держания (хватки) ракетки. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств средствами настольного тенниса. Значение занятий настольным теннисом в формировании здорового образа жизни и профилактике вредных привычек. Физкультурно-оздоровительные занятия настольным теннисом, как средство всестороннего и гармоничного развития личности.

Физическое совершенствование.
Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью. Способы держания (хватки) ракетки. Стойки: нейтральная, правостороння, левосторонняя. Набивание мяча различными сторонами ракетки (ладонной и тыльной). Удары: справа и слева: толчком, срезкой и накатом. Выполнение простейших подач ладонной и тыльной стороной ракетки. Выполнение ударов по направлениям: линия, диагональ. Выполнение ударов по мячам с различной траекторией полета по высоте: высокий средний, низкий.

Передвижения: вперед, назад, в сторону, зигзагом, веером; бег, прыжки, бег приставным и скрестным шагом.

Упражнения для воспитания гибкости и подвижности в суставах. Упражнения для воспитания скоростно-силовых способностей. Упражнения для воспитания скоростных и координационных способностей. Упражнения для воспитания выносливости. Упражнения на расслабление.

Командные форматы для соревнований 4 и более человек. Личные форматы соревнований для 2-3-х человек. Лично-командные форматы соревнований для 4-х и более человек. Способы ведения счета и правила зачисления очков. Смены подач и сторон.

Цели программы

Обеспечить учащихся знаниями о правилах игры, специальных приемах и действиях.

Содействовать укреплению здоровья детей.

Воспитывать моральные и волевые качества у учащихся.

Результат программы

К окончанию обучения каждый учащийся имеет: 

 – сформировавшиеся в  процессе учения игре в настольный теннис качества личности; мировоззрение, убеждения, нравственные принципы, систему ценностных отношений личности к себе, другим людям, навыков здорового образа жизни, умение добиваться поставленных целей и умение игры в настольный теннис. 

 

Особые условия проведения

 Обучение на бюджетной основе.  

Материально-техническая база

Спортивный инвентарь, мячи, сетка, ракетки, стол для настольного тенниса.