Волейбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Играя в волейбол, можно научиться быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Игра в волейбол позволяет максимально проявить физические возможности, волевые усилия и умения пользоваться приобретёнными навыками. Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения. Развивается также мгновенная реакция на зрительные и слуховые сигналы, повышается мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост детей.
