Рабочая программа ДО по настольному теннису

Спортивно-оздоровительный этап является первым звеном в системе многолетней подготовки юных теннисистов. В группы принимаются практически все желающие, так как этого требуют педагогическая этика и психологические законы спортивной ориентации. Подготовка детей в спортивно-оздоровительных группах подготовки является тем фундаментом, на котором в дальнейшем, на учебно-тренировочном этапе, строится подготовка теннисистов высокой квалификации.

преподаватели

Картузов Вячеслав Владимирович

Содержание программы

Содержание тем учебного курса.

Раздел 1. Теоретическая подготовка – 7 часов

Тема 1. Физическая культура и спорт в России. Состояние и развитие настольного тенниса в России.

Тема 2. Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена. Влияние физических упражнений на организм спортсмена.

Тема 4. Гигиенические требования к занимающимся спортом. Профилактика заболеваемости и травматизма в спорте.

Тема 5. Основы техники и техническая подготовка

Раздел 2. Общая физическая подготовка (ОФП) – 20 часов.

Раздел 3. Специальная физическая подготовка (СФП) – 30 часов

Раздел 4. Техническая подготовка – 50 часов

Раздел 5. Тактическая подготовка – 20 часов.

Раздел 6. Игровая подготовка – 20 часов.

Раздел 7. Контрольные испытания – 6 часов.

Медицинское обследование

Цели программы

Создание условий для массового привлечения детей и подростков к занятиям настольным теннисом в спортивно-оздоровительных группах.

Результат программы

1. Отбор способных к занятиям настольным теннисом детей.

2. Формирование стойкого интереса к занятиям.

3. Всестороннее гармоническое развитие физических способностей,

укрепление здоровья, закаливание организма.

4. Воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты, выносливости,

равновесия, анаэробных возможностей, координационных способностей)

для успешного овладения навыками игры.

5. Обучение основным приёмам техники игры и тактическим действиям.

6. Привитие навыков соревновательной деятельности.

Особые условия проведения

Ведущую роль в настольном теннисе играют быстрота, сила, ловкость и выносливость в определённых сочетаниях. При этом первостепенное значение имеют скорость мышечного сокращения и регулирование скорости движений, а также пространственная точность движений, кроме того, настольный теннис требует быстрого решения сложных двигательных задач в каждой игровой ситуации. Все сложности предъявляют особые требования к физической, технической и тактической подготовке теннисиста.

Материально-техническая база

Для реализации рабочей программы используются:

 - спортивный зал

– спортивный инвентарь:

– секундомер электронный

– скамейка гимнастическая

– скакалки

– мячи теннисные

– мячи набивные

– теннисные столы

– учебно-методическая литература по настольному теннису