- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Легкая атлетика
- Дополнительная общеразвивающая программа по легкой атлетике
Дополнительная общеразвивающая программа по легкой атлетике
Легкая атлетика – один из основных и наиболее массовых видов спорта. Занятия легкой атлетикой общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.
Основой легкоатлетических упражнений являются естественные и жизненно важные движения человека: ходьба, бег, прыжки. Благодаря занятиям легкой атлетикой ребенок учится правильным двигательным навыкам ходьбы, бега, прыжков, преодоления препятствий и т.д., необходимых ему в повседневной жизни. Развивается ловкость, быстрота, сила и выносливость, точность и красота движений. Кроме этого, занятия являются хорошей профилактикой различных заболеваний опорно-двигательной системы (плоскостопие, искривление ног, нарушение осанки, сколиоза), дыхательной и сердечнососудистой системы, благотворно влияют на обменные процессы, повышают защитные силы организма.
Актуальность обусловлена тем, что программа решает проблемы повышения мотивации здорового образа жизни, популяризации ценностей физической культуры и спорта среди подрастающего поколения, тем самым отвечает на запросы государства и общества. Поскольку традиционная система физического воспитания в общеобразовательных учреждениях на современном этапе все еще не обеспечивает необходимого уровня физического развития и подготовленности учащихся, реализация дополнительной общеразвивающей программы в системе дополнительного образования детей, позволяет увеличить двигательную активность детей, а также расширить внеурочную физкультурно- оздоровительную и спортивную работу, позволяющую заложить фундамент крепкого здоровья молодого поколения нашей страны.
преподаватели
Богданова Галина Владимировна – тренер-преподаватель по легкой атлетике.
Гребенник Сергей Алексеевич – тренер-преподаватель по легкой атлетике.
Снитко Ульяна Николаевна – тренер-преподаватель по легкой атлетике.
Соколова Ирина Васильевна – тренер-преподаватель по легкой атлетике.
Бутенко Нина Юрьевна – тренер-преподаватель по легкой атлетике.
Расписание
Расписание занятий (тренировок) составляется администрацией МОБУ ДО ДЮСШ № 2 МО Кореновский район по представлению тренера-преподавателя в целях установления более благоприятного режима тренировок, отдыха занимающихся, обучения их в общеобразовательных и других учреждениях.
Тренировочные занятия в первом случае – проводятся два раза в неделю по 2 часа для учащихся младшего возраста.
Тренировочные занятия во втором случае, в соответствии с поставленными в процессе обучения задачами, проводятся от двух до трех раз в неделю по 2 академических часа:
два раза – для занимающихся групп начальной подготовки первого года обучения;
три раза – для занимающихся второго и третьего этапа начальной подготовки.
Количество тренировочных занятий и объем учебной нагрузки в третьем случае – могут быть увеличены до установленных норм федеральных требований и стандартов спортивной подготовки по виду спорта и должны соответствовать уровню показателей определенного этапа программы предпрофессиональной или спортивной подготовки по виду спорта.
Расчет времени учебной нагрузки производится в академических часах, т.е. 1 час – 45 минут.
Содержание программы
В спортивно-оздоровительных группах учебный год на периоды не делится, так как весь учебный процесс носит подготовительный характер.
Годовой план составляет 38 недель для тренеров-совместителей:
152 часа в год – нагрузка устанавливается преимущественно для всех учащихся спортивно-оздоровительных групп общеразвивающей программы, имеющих положительную динамику индивидуальных показателей, желающих продолжить свое обучение и развивать свои способности в избранном виде спорта в рамках настоящей программы, при условии отсутствия медицинских противопоказаний.
Годовой план составляет 46 недель имеет свои особенности:
184 часа в год – нагрузка устанавливается преимущественно для всех учащихся спортивно-оздоровительных групп общеразвивающей программы, имеющих положительную динамику индивидуальных показателей, желающих продолжить свое обучение и развивать свои способности в избранном виде спорта в рамках настоящей программы, при условии отсутствия медицинских противопоказаний.
Цели программы
Цель программы – создание системы педагогической работы, направленной на всестороннее физическое развитие детей, укрепление их здоровья, повышение функциональных возможностей организма.
Подготовка юных лёгкоатлетов ставит перед тренером сложные задачи. Многолетний спортивный опыт свидетельствует о том, что очень сложно на ранних этапах выявить способности и анатомические особенности. Известно, что существует большое количество детей имеющих слабое физическое развитие, но желающих заниматься физической культурой и спортом. Ввиду сложившегося положения данная категория детей не имеет возможности заниматься в спортивной школе в основных спортивных группах. Организация и введение в спортивной школе СОГ помогает решить эту задачу и привлечь к активным занятиям физической культурой и спортом дополнительные людские ресурсы, которые восполнят ряды позитивно ориентированных групп детей.
Результат программы
1. Проявление интереса к занятиям легкой атлетики, спортивной мотивации.
2. Приобретение знаний:
- о физической подготовке и её связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
- о физической нагрузке и способах её регулирования;
- о способах закаливания;
- о правилах техники безопасности на занятиях;
- о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;
- о простейших правилах проведения соревнований по легкой атлетике;
- о правилах подвижных игр.
3. Укрепление здоровья, повышение адаптационных возможностей организма, его защитных свойств, физической подготовки.
4. Укрепление опорно-двигательного аппарата.
5. Овладение широким кругом двигательных умений и навыков.
6. Развитие основных физических качеств (силы, быстроты, ловкости, выносливости, равновесия и координации движений).
7. Проявление ценностного отношения к своему здоровью, потребности к здоровому образу жизни, безопасной жизнедеятельности.
8. Проявление волевых качеств, самоорганизации, самодисциплины, трудолюбия.
9. Проявление нравственных и ценностных ориентаций,
10. Установление доброжелательных межличностных отношений, овладение навыками межличностной коммуникации и работы в команде.
Особые условия проведения
На освоение общеразвивающей программы по легкой атлетике допускаются все дети с 7 до 18 лет, не имеющие медицинских противопоказаний, независимо от пола, уровня физической подготовленности и образования.
Материально-техническая база
Занятия по программе проводятся в спортивных залах.
В спортивной школе имеется тренажерный зал, оснащенный многофункциональными тренажерами для выполнения силовых упражнений на различные группы мышц.
Стоимость
Программа реализуется на бюджетной основе