Дополнительная общеразвивающая программа по легкой атлетике

Легкая атлетика – один из основных и наиболее массовых видов спорта. Занятия легкой атлетикой общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.

Основой легкоатлетических упражнений являются естественные и жизненно важные движения человека: ходьба, бег, прыжки. Благодаря занятиям легкой атлетикой ребенок учится правильным двигательным навыкам ходьбы, бега, прыжков, преодоления препятствий и т.д., необходимых ему в повседневной жизни. Развивается ловкость, быстрота, сила и выносливость, точность и красота движений. Кроме этого, занятия являются хорошей профилактикой различных заболеваний опорно-двигательной системы (плоскостопие, искривление ног, нарушение осанки, сколиоза), дыхательной и сердечнососудистой системы, благотворно влияют на обменные процессы, повышают защитные силы организма.

Актуальность обусловлена тем, что программа решает проблемы повышения мотивации здорового образа жизни, популяризации ценностей физической культуры и спорта среди подрастающего поколения, тем самым отвечает на запросы государства и общества. Поскольку традиционная система физического воспитания в общеобразовательных учреждениях на современном этапе все еще не обеспечивает необходимого уровня физического развития и подготовленности учащихся, реализация дополнительной общеразвивающей программы в системе дополнительного образования детей, позволяет увеличить двигательную активность детей, а также расширить внеурочную физкультурно- оздоровительную и спортивную работу, позволяющую заложить фундамент крепкого здоровья молодого поколения нашей страны.

преподаватели

Богданова Галина Владимировна – тренер-преподаватель по легкой атлетике.

Гребенник Сергей Алексеевич – тренер-преподаватель по легкой атлетике.

Снитко Ульяна Николаевна – тренер-преподаватель по легкой атлетике.

Соколова Ирина Васильевна – тренер-преподаватель по легкой атлетике.

Бутенко Нина Юрьевна – тренер-преподаватель по легкой атлетике.

Расписание

Расписание занятий (тренировок) составляется администрацией МОБУ ДО ДЮСШ № 2 МО Кореновский район по представлению тренера-преподавателя в целях установления более благоприятного режима тренировок, отдыха занимающихся, обучения их в общеобразовательных и других учреждениях.

Тренировочные занятия в первом случае – проводятся два раза в неделю по 2 часа для учащихся младшего возраста.

Тренировочные занятия во втором случае, в соответствии с поставленными в процессе обучения задачами, проводятся от двух до трех раз в неделю по 2 академических часа:

два раза – для занимающихся групп начальной подготовки первого года обучения;

три раза – для занимающихся второго и третьего этапа начальной подготовки.

Количество тренировочных занятий и объем учебной нагрузки в третьем случае – могут быть увеличены до установленных норм федеральных требований и стандартов спортивной подготовки по виду спорта и должны соответствовать уровню показателей определенного этапа программы предпрофессиональной или спортивной подготовки по виду спорта.

Расчет времени учебной нагрузки производится в академических часах, т.е. 1 час – 45 минут.

Содержание программы

В спортивно-оздоровительных группах учебный год на периоды не делится, так как весь учебный процесс носит подготовительный характер.

Годовой план составляет 38 недель для тренеров-совместителей:

152 часа в год – нагрузка устанавливается преимущественно для всех учащихся спортивно-оздоровительных групп общеразвивающей программы, имеющих положительную динамику индивидуальных показателей, желающих продолжить свое обучение и развивать свои способности в избранном виде спорта в рамках настоящей программы, при условии отсутствия медицинских противопоказаний.

Годовой план составляет 46 недель имеет свои особенности:

184 часа в год – нагрузка устанавливается преимущественно для всех учащихся спортивно-оздоровительных групп общеразвивающей программы, имеющих положительную динамику индивидуальных показателей, желающих продолжить свое обучение и развивать свои способности в избранном виде спорта в рамках настоящей программы, при условии отсутствия медицинских противопоказаний.

Цели программы

Цель программы – создание системы педагогической работы, направленной на всестороннее физическое развитие детей, укрепление их здоровья, повышение функциональных возможностей организма.

Подготовка юных лёгкоатлетов ставит перед тренером сложные задачи. Многолетний спортивный опыт свидетельствует о том, что очень сложно на ранних этапах выявить способности и анатомические особенности. Известно, что существует большое количество детей имеющих слабое физическое развитие, но желающих заниматься физической культурой и спортом. Ввиду сложившегося положения данная категория детей не имеет возможности заниматься в спортивной школе в основных спортивных группах. Организация и введение в спортивной школе СОГ помогает решить эту задачу и привлечь к активным занятиям физической культурой и спортом дополнительные людские ресурсы, которые восполнят ряды позитивно ориентированных групп детей.

Результат программы

1. Проявление интереса к занятиям легкой атлетики, спортивной мотивации.

2. Приобретение знаний:

- о физической подготовке и её связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;

- о физической нагрузке и способах её регулирования;

- о способах закаливания;

- о правилах техники безопасности на занятиях;

- о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;

- о простейших правилах проведения соревнований по легкой атлетике;

- о правилах подвижных игр.

3. Укрепление здоровья, повышение адаптационных возможностей организма, его защитных свойств, физической подготовки.

4. Укрепление опорно-двигательного аппарата.

5. Овладение широким кругом двигательных умений и навыков.

6. Развитие основных физических качеств (силы, быстроты, ловкости, выносливости, равновесия и координации движений).

7. Проявление ценностного отношения к своему здоровью, потребности к здоровому образу жизни, безопасной жизнедеятельности.

8. Проявление волевых качеств, самоорганизации, самодисциплины, трудолюбия.

9. Проявление нравственных и ценностных ориентаций,

10. Установление доброжелательных межличностных отношений, овладение навыками межличностной коммуникации и работы в команде.

Особые условия проведения

На освоение общеразвивающей программы по легкой атлетике допускаются все дети с 7 до 18 лет, не имеющие медицинских противопоказаний, независимо от пола, уровня физической подготовленности и образования.

 

Материально-техническая база

Занятия по программе проводятся в спортивных залах.

В спортивной школе имеется тренажерный зал, оснащенный многофункциональными тренажерами для выполнения силовых упражнений на различные группы мышц.

Стоимость

Программа реализуется на бюджетной основе

Видео