Дополнительная общеразвивающая программа «Стретч-Лето»

Данная краткосрочная программа способствует формированию эстетического вкуса, здорового образа жизни, повышению культурного уровня и самооценки, воспитывает дисциплинированность, потребность в самопознании, саморазвитии, социальную активность. На занятиях создаются условия для формирования системы теоретических и практических знаний по технически грамотному исполнению упражнений и развитию силы, гибкости опорно-двигательного аппарата учащихся с помощью использования стретчинга.

Педагоги

Журавлева Марина Александровна

педагог дополнительного образования

Стаж работы – 6 лет

Победитель муниципального этапа краевого конкурса "Сердце отдаю детям – 2019"

В номинации "Педагоги дополнительного образования"

Марина Александровна творческий, целеустремленный, постоянно саморазвивающийся педагог, любящий детей и свою профессию.

Содержание программы

Обучение будет особенно интересным благодаря насыщенной программе: - упражнения для продольного и поперечного шпагата;

– аккуратная и эффективная работа по растягиванию связок, мышц;

– элементы йоги;

– упражнения для снятия психоэмоционального и физического напряжения.

Особый интерес у учащихся вызывает освоение практики позитивной визуализации.

Данная программа рассчитана на 3 недели обучения, 18 часов. Учебные занятия проходят 3 раза в неделю по 2 часа. Программа состоит из 5 разделов: Разминка; Статическая растяжка; Динамическая растяжка; Пассивная растяжка; Итоговое занятие.

Цели программы

Знакомство со специфическими особенностями занятий стретчингом, выявление степени эластичности мышц и подвижности суставов у ребенка.

Результат программы

В ходе обучения по программе учащиеся сформируют систему теоретических и практических знаний, научатся технически грамотному исполнению упражнений, разовьют силу и гибкость опорно-двигательного аппарата с помощью использования стретчинга. А так же научатся организовывать свою жизнедеятельность в соответствии с понятием «здоровый образ жизни» (сбалансированное питание, физическая активность, распорядок дня, отказ от вредных привычек, психогигиена и т.п.).

Особые условия проведения

Наличие медицинского допуска в объединение "Стретч-Лето"

Материально-техническая база

Просторное помещение оборудованное зеркалами, аудиоаппаратура, компьютер с веб-камерой, планшет, программное обеспечение, выход в Интернет. 

Стоимость

Программа реализуется на бюджетной основе.