Пояснительная записка
Количество занимающихся в каждой возрастной группе – 15 человек.
Продолжительность занятий: 3 раза в неделю по 1 ч.
Занимающиеся в секции «Общая физическая подготовка» делятся на три возрастные группы: младшую группу (7-10 лет), подростковую (11-14 лет) и старшую (15-18 лет).
Занятия по общей физической подготовке являются хорошей школой физической культуры и проводятся с целью укрепления здоровья и закаливания занимающихся; достижения всестороннего развития, широкого овладения физической культурой и выполнения на этой основе нормативов, приобретение инструкторских навыков и умения самостоятельно заниматься физической культурой; формирования моральных и волевых качеств гражданина; подготовки занимающегося к труду, защите Родины, к активной общественной деятельности и семейной жизни.
Основная задача, которая решается руководителем кружка на основе изучения каждого занимающегося, прогнозирование его развития и комплексного воздействие на формирование личности. Это осуществляется при обязательном врачебно-педагогическом контроле за влиянием занятий физической культурой и спортом на укрепление здоровья и развития личности. Программа обще физической подготовки составлена на основе материала, который изучают на уроках физической культуры, дополняя его с учетом интересов (в зависимости от возраста, пола, времени года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. Программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. При планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности. Начальное изучение проводится при записи во время беседы, во время медицинского осмотра и беседы с врачом, в процессе педагогических наблюдений на первых занятиях; по результатам контрольных испытаний. Систематически оценивать реакцию занимающегося на предлагаемую нагрузку, следить за самочувствием, вовремя замечать признаки утомления и предупреждать переутомление. В каждой возрастной группе занимающихся предусматривается теоретические и практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика.
При подборе средств и методов следует использовать комплексные занятия, в содержание которых включаются упражнения из разных видов спорта. Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.
Учебно-тренировочный цикл по каждому разделу программы завершается контрольными испытаниями по теории и практике пройденного материала. Спортивные соревнования повышают интерес к занятиям. Инструкторские и судейские навыки приобретаются в процессе проведения практического занятия с группой и судейство соревнований.