Дополнительная общеразвивающая программа «Спортивная акробатика»

Спортивная акробатика – это зрелищный, красивый, не экстремальный вид спорта, представляющий собой соревнования в выполнении различных акробатических упражнений. Такие упражнения связанны с балансированием, а также вращением тела с опорой и без нее
Для того чтобы разучить элементы акробатики и иметь возможность участвовать в соревнованиях, начинать занятия лучше с раннего возраста, когда тело особенно легко поддается растяжке, гибкое и пластичное, а психологических страхов и барьеров – минимальное количество.
Спортивная акробатика – это база для любого другого вида спорта. Это спортивное направление развивает все качества: сила, выносливость, гибкость, ловкость, координация. Помимо спортивной составляющей в этом виде спорта большую роль играет артистизм. Поэтому некоторые выступления превращаются в настоящее шоу. Спорт, в котором нужно очень тонко чувствовать равновесие и баланс тела

преподаватели

Охрименко Елена Владимировна – Мастер спорта России по спортивной акробатике, образование высшее специальное, педагогический стаж – 15 лет.

 

Расписание

Расписание составляется исходя из годового учебного плана на 46 недель тренировочных занятий.

На этапе СО– 3 тренировки в неделю (5 ч.).

Содержание программы

Тренировочный процесс, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 46 недель (230 часов).

Основные разделы подготовки:

- теоретическая, контрольные испытания (9 ч.)

- общая физическая подготовка (90 ч.)

- специальная физическая подготовка (60 ч.)

- техническая подготовка (41 ч.)

- хореография (30 ч.)

Цели программы

Содействовать всестороннему, гармоничному физическому развитию и укреплению здоровья детей.

Результат программы

Укрепление здоровья, гармоничное развитие физических и морально – волевых качеств, укрепление навыков здорового образа жизни, профилактика вредных привычек. Повышение уровня физического развития, физических качеств, освоение необходимых объемов тренировочных функциональных нагрузок.

Особые условия проведения

В спортивно-оздоровительные группы зачисляются все желающие заниматься спортивной акробатикой, имеющие допуск врача, а так же учащиеся предпрофессиональной программы, не сдавшие экзамены по ОФП и СФП.

Материально-техническая база

Занятия проводятся в спортивном зале. Спортивный инвентарь: маты, гимнастическая стенка, гимнастические скамейки.

Стоимость

Программа реализуется на бюджетной основе.