Дополнительная предпрофессиональная программа «Легкая атлетика»

Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Легкоатлеты – спортсмены, которые занимаются одним или несколькими видами легкой атлетики.
Спортивная ходьба – легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке (10 000 м., 20 000 м., 30 000 м., 50 000 м.) или шоссе (20 000 м. и 50 000 м.).
Бег – один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года. Бег в легкой атлетике представлен следующими видами: спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.
Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).
Метания – это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий. Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от спортсмена.
Многоборья – спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта.






Педагоги

Буяк Георгий Арсеньевич – тренер-преподаватель по легкой атлетике, Кандидат педагогических наук, Профессор, педагогический стаж более 20 лет;

Козлова Анна Евгеньевна – тренер-преподаватель по легкой атлетике, педагогический стаж 8 лет;

Матвеенко Надежда Васильевна – тренер-преподаватель по легкой атлетике, педагогический стаж более 20 лет, высшая категория, Почетная грамота министерства образования и науки РФ;

Савченко Полина Сергеевна – тренер-преподаватель по легкой атлетике, Мастер спорта России, педагогический стаж 10 лет;

Зелинская  Алена Николаевна – тренер-преподаватель по легкой атлетике, педагогический стаж 3 года.

Мелешина Ирина Александровна – тренер-преподаватель по легкой атлетике, Заслуженный мастер спорта России, награждена медалью «За заслуги перед Отечеством» II степени, педагогический стаж 18 лет.

 

Расписание

Учебно-тренировочные занятия проводятся в соответствии с утвержденным расписанием на учебный год, которое располагается на сайте школы (http://sport1.sochi-schools.ru/) в разделе "Родителям".

Содержание программы

Программа рассчитана на 10 лет обучения, 6670 академических часов, в каждом учебном году – 46 недель учебно-тренировочных занятий. В годовом учебном плане часы распределены не только по годам и этапам обучения, но и на основные разделы по предметным областям:

Группа начальной подготовки (Б-1) 1 года обучения – 276 академических часа, 6 часов в неделю.

1. Теория и методика физической культуры и спорта – 27 ч.

2. Общая и специальная физическая подготовка – 97 ч.

3. Избранный вид спорта – 124 ч.

4. Другие виды спорта и подвижные игры – 14 ч.

5. Самостоятельная работа – 14 ч.

 


Группы начальной подготовки (Б-2,3) 2,3 года обучения – по 368 академических часов, 8 часов в неделю.

1. Теория и методика физической культуры и спорта – 37 ч.

2. Общая и специальная физическая подготовка – 129 ч.

3. Избранный вид спорта – 166 ч.

4. Другие виды спорта и подвижные игры – 18 ч.

5. Самостоятельная работа – 18 ч.

 


Группы тренировочного этапа (Б-4,5) 1,2 года обучения – по 552 академических часа, 12 часов в неделю.

1. Теория и методика физической культуры и спорта – 28 ч.

2. Общая и специальная физическая подготовка – 193 ч.

3. Избранный вид спорта – 248 ч.

4. Другие виды спорта и подвижные игры – 28 ч.

5. Самостоятельная работа – 55 ч.

 


Группы тренировочного этапа (Б-6) 3 года обучения – по 690 академических часов, 15 часов в неделю.

1. Теория и методика физической культуры и спорта – 35 ч.

2. Общая и специальная физическая подготовка – 207 ч.

3. Избранный вид спорта – 345 ч.

4. Другие виды спорта и подвижные игры – 34 ч.

5. Самостоятельная работа – 69 ч.

 


Группы тренировочного этапа (У-1,2) 4, 5 годов обучения – по 828 академических часов, 18 часов в неделю.

1. Теория и методика физической культуры и спорта – 41 ч.

2. Общая и специальная физическая подготовка – 249 ч.

3. Избранный вид спорта – 414 ч.

4. Другие виды спорта и подвижные игры – 41 ч.

5. Самостоятельная работа – 83 ч.

 

Цели программы

Основной целью Программы является подготовка спортивного резерва для сборных команд Краснодарского края.

Задачи Программы:

- формирование и развитие творческих и спортивных способностей обучающихся;

- формирование культуры здорового образа жизни, укрепление здоровья обучающихся;

- формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;

- выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте.

Результат программы

На этапе начальной подготовки (НП):

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта: легкая атлетика;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта легкая атлетика.

 


На тренировочном этапе (Т):

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта легкая атлетика;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

 


На этапе совершенствования спортивного мастерства (ССМ):

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на краевых и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.

 

Особые условия проведения

Минимальный возраст для зачисления детей – 8 лет. В группы зачисляются дети желающие заниматься избранным видом спорта, имеющие допуск врача-педиатра к занятиям легкой атлетикой и прошедшие успешно контрольных нормативы (индивидуальный отбор), а так же вакантное место в группе. Индивидуальный отбор проводится в целях выявления у поступающих физических, психологических способностей и двигательных умений, необходимых для освоения Программы.

Материально-техническая база

- Легкоатлетический стадион;

- Легкоатлетические барьеры;

- Легкоатлетические стартовые колодки;

- Мячи (для футбола, 1кг., 2 кг., 3кг);

- Ядра для толкания;

- Скакалки;

- Палочки для легкоатлетических эстафет;

 

 

 

Стоимость

Программа реализуется на бюджетной основе