САМБО

Программа дополнительного образования по САМБО актуальна, поскольку выполняет социальный заказ на формирование целостной личности, обладающей широким кругозором, запасом необходимых ценностных ориентиров, без которых невозможно органичное существование человека в окружающем мире. Участие детей и подростков в разнообразных спортивных объединениях, в нашем случае – кружка «САМБО» – один из способов профилактики наркомании, алкоголизма, табакокурения и правонарушений. Особое внимание в программе уделяется внедрению в практику работы здоровьесберегающих технологий, пропаганде здорового образа жизни.

преподаватели

Дамиров Ярослав Дмитриевич

Содержание программы

Общеподготовительные упражнения

Упражнения с гимнастической палкой

Упражнения с манекеном

Упражнения с мячом (набивным, теннисным и др.)

Упражнения с самбистским поясом (скакалкой)

Акробатика

Специально-подготовительные упражнения

Падение с опорой на руки

Падение с опорой на н о г и

Падение с приземлением на колени

Падение с приземлением на голову

Специально-подготовительные упражнения для бросков

Специально-подготовительные упражнения с мячом для техники

Упражнения специальной физической и психологической подготовки.

Цели программы

Формирование физической и духовной культуры, культуры здорового и безопасного образа жизни на основе национально – культурных ценностей и традиций Самбо

Результат программы

Обучающийся должен знать:
 историю развития, традиции национального вида спорта самбо;
 специальную базовую терминологию самбо;
 основные гигиенические требования на занятиях самбо;
 основные правила техники безопасности при падениях и непредвиденных жизненных обстоятельствах;
 основные понятия о физической культуре, как одном из эффективных средств всестороннего гармонического развития личности, сохранения и укрепления здоровья;
 базовые сведения о строении и функциях организма и основных ее системах;
 профилактические меры по предупреждению травматизма и заболеваний;
 методы самоконтроля и саморегуляции психического и физического состояния;
Обучающийся должен уметь:

 качественно выполнять упражнения, предусмотренные программой;
 показывать и объяснять технику страховки и самостраховки;
 взаимодействовать с партнером;
 применять полученные на занятиях знания и умения в соревновательной деятельности;
 презентовать изученные технические приёмы и действия для пропаганды вида спорта самбо (показательные выступления);
Обучающийся должен владеть следующими устойчивыми навыками:
 организованности и дисциплинированности;
 самообладания и самоконтроля;
 этического поведения спортсмена – самбиста;
 ведения

Особые условия проведения

Медицинский допуск медицинского работника

Материально-техническая база

Ковер для занятий.