"Гиревой спорт"

Рекомендуем посмотреть

Гиревой спорт, как разновидность тяжелой атлетики, появился в России в конце прошлого столетия. Сегодня упражнения с гирями привлекают многих детей. Они позволяют быстро увеличивать силу, равномерно развивать все мышечные группы, эффективно исправлять отдельные недостатки телосложения, а также способствуют укреплению здоровья и, наконец, достижению высоких спортивных результатов. В сочетании с упражнениями из других видов спорта упражнения с гирями – одно из эффективных средств общей физической подготовки. Программа определяет большой объем занятий по теоретической подготовке, общей физической подготовке, специальной физической подготовке, основам техники выполнения упражнений с гирями и на тренажерах.

Педагоги

Петроченко Роман Александрович, I категория, кандидат в мастера спорта по силовому троеборью.

Содержание программы

Теоретическая подготовка, основы техники классических упражнений, совершенствование классических упражнений: рывка, толчка, толчка по длинному циклу, развитие специальных физических качеств занимающихся, общая физическая подготовка, контрольные испытания по специализации и ОФП.

Цели программы

Вовлечение максимального числа детей и подростков в систему спортивной тренировки по гиревому спорту, направленную на гармоничное развитие морально- этических и физических качеств.

Результат программы

Овладение знаниями и умениями в соответствии с программным материалом; успешную сдачу контрольных нормативов по ОФП, выполнение спортивных разрядов; высокий уровень физической подготовки; высокий уровень морально- волевых качеств и систему ценностных ориентаций.

Особые условия проведения

Воспитанники приобретают следующие навыки: рывок гири, толчок двух гирь, технику выполнения базовых тяжелоатлетических упражнений.

Материально-техническая база

Спортивный зал, гири, штанги, гантели.

Навигатор дополнительного образования Краснодарского края