Кружок «Волейбол»

Актуальность и педагогическая целесообразность программы состоит в том, что занятия волейболу позволяют обучаемым приобщиться к систематическом занятиям физической культурой и спортом.

Программа способствует формированию у подростков навыков освоения элементов и тактических действий в волейболе и в других видах спорта. Программа направлена на решение этой проблемы, которая способствует воспитанию у юношей и девушек желания и умения заниматься физической культурой и спортом, что приносит пользу семье и окружающим. Знания и умения, полученные на тренировках, пригодятся в дальнейшей жизни.

Новизна и отличительные особенности данной программы заключаются в ее профессиональной ориентированности, так как в процессе обучения воспитанники получают качественные начальные знания, навыки и умения в профессиональной деятельности.

преподаватели

Согомонян Андрей Арсенович

педагог дополнительного образования

Содержание программы

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Темы

Физическая культура и спорт в России

Состояние и развитие волейбола в России

Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена

Гигиенические требования к занимающимся спортом

Влияние физических упражнений на организм спортсмена

Профилактика заболеваемости и травматизма в спорте

Общая характеристика спортивной подготовки

Планирование и контроль спортивной подготовки

Физические способности и физическая подготовка

Основы техники игры и техническая подготовка

Спортивные соревнования

Спортивные соревнования, их планирование, организация и проведение.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Общеподготовительные упражнения

Строевые упражнения.

Упражнения для рук и плечевого пояса.

Упражнения для ног.

Упражнения для шеи и туловища.

Упражнения для всех групп мышц.

Упражнения для развития силы.

Упражнения для развития гибкости.

Упражнения для развития ловкости.

Упражнения типа «полоса препятствий».

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Специально-подготовительные упражнения.

Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести.

Упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска.

Упражнения для развития игровой

Упражнения для развития специальной выносливости.

СПЕЦИАЛЬНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Прыжок толчком двух ног.

Прыжок толчком одной ноги.

Повороты вперед.

Повороты назад.

прием мяча двумя руками на месте.

Передача мяча двумя руками сверху.

Передача мяча двумя руками с низу.

Передача мяча двумя руками с места.

Передача мяча одной рукой с места.

Передача  мяча из зоны-2 в зону-4.

Передача мяча над собой сверху.

Передача мяча над собой снизу

Передача мяча в корзину двумя руками сверху.

Передача мяча в корзину двумя руками снизу.

ТАКТИКА НАПАДЕНИЯ

Выход для получения мяча.

Выход для отвлечения мяча.

Розыгрыш мяча.

Атака над сеткой.

«Передай мяч и выходи».

ТАКТИКА ЗАЩИТЫ

Противодействие получению мяча.

Противодействие выходу на свободное место.

Противодействие розыгрышу мяча.

Противодействие атаке корзины.

Цели программы

Основная цель программы – реализация тренировочного процесса на спортивно-оздоровительном этапе спортивной подготовки.

Программный материал предполагает решение следующих основных задач:

обучающие:

- ознакомить с историей развития волейбола;

- освоить технику и тактику игры в волейбол;

- ознакомить с основами физиологии и гигиены спортсмена;

- подготовить инструкторов и судей по волейболу.

воспитывающие:

- воспитание волевых, смелых, дисциплинарных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;

развивающие:

- способствовать развитию  специальных физических качеств: быстроты, выносливости,  скоростно-силовых качеств.

Выполнение задач, поставленных перед спортивной секцией по волейболу, предусматривает: систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение учебно-тренировочного плана, переводных контрольных нормативов; регулярное участие в соревнованиях и организации проведения контрольных игр; осуществление восстановительно-профилактических мероприятий; просмотр учебных фильмов, видеозаписей, кино кольцовок, кинограмм , соревнований квалифицированных волейболистов; прохождение инструкторской и судейской практики; создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий; использование данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства учащихся.

Результат программы

К концу 1-го года обучения обучающиеся должны знать:

-правила поведения учащихся в спортивном зале;

-правила безопасности во время тренировок и игр;

-правила безопасности в работе с спорт. инвентарем

-правила пожарной безопасности, во время тренировок и соревнований;

-мячи, применяемые в соревнованиях по волейболу;

должны уметь:

-выполнять передачу волейбольного мяча;

-выполнять передачу одной рукой над сеткой;

-уметь блокировать мяч соперника;

-выполнять индивидуальные тактические действия на площадке во время игры;

-выполнять командные тактические действия на площадке во время игры (в защите);

-выполнять командные тактические действия на площадке во время игры(в нападении);

К концу 2-го года обучения обучающиеся должны знать:

-Правила судейства игры в волейбол

-Умения выполнять нападающий удар

-Умения выполнять блокировку мяча соперника над сеткой

-Выполнять обманные движения с мячом над сеткой

-Умение выполнять тактические и командные действия в защите и нападении

Формы подведения итогов реализации программы:

-участие в спортивных соревнованиях.

Материально-техническая база

Уличная спортивная площадка.

Спортивный зал.

Волейбольные мячи.

Волейбольная сетка.