Волейбол

Суть программы в том, что она учитывает специфику дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. Она дает возможность заняться волейболом с  «нуля» тем детям, которые еще не начинали  проходить раздел «волейбол» в школе, а также внимание к вопросу воспитания здорового образа жизни, всестороннего подхода к воспитанию гармоничного человека.   Кроме того в программе увеличено количество часов на разучивание и совершенствование тактических приёмов, что позволит учащимся повысить уровень соревновательной деятельности в волейболе.

преподаватели

Векличева Ирина Александровна, учитель физической культуры, педагог дополнительного образования.

Содержание программы

Формы  проведения занятий и режим: тренировочные занятия, беседы,  соревнования. Занятия проходят три раза в неделю:

- 2-4 кл.-2 час;

-5-7 кл.-2 час;

-8-11 кл.- 3 час.

 

Цели программы

Цель программы: создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий волейболом.

 

Исходя,  из поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

обучить учащихся техническим приемам волейбола;
дать представление об оздоровлении организма и улучшении самочувствия;
дать необходимых дополнительных знаний и умений в области раздела физической культуры и спорта – спортивные игры (волейбол);
обучить учащихся техническим и тактическим приёмам волейбола;
научить правильно регулировать свою физическую нагрузку;
развивать двигательные способности,
формировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга;
воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки;
воспитывать дисциплинированность;
способствовать снятию стрессов и раздражительности.
 

Результат программы

Ожидаемые результаты общеразвивающей программы:

 

В результате прохождения программы, обучающиеся должны

Знать:

·       влияние занятий физическими упражнениями на укрепление здоровья;

·       основы методики обучения и тренировки по волейболу.

·       правила игры;

·       технику и тактику игры в волейбол;

Уметь:

·       выполнять индивидуально специально подобранные физические упражнения для поднятия и укрепления функциональных возможностей организма и развития специальных физических качеств – быстроты, выносливости, ловкости, силы, гибкости;

·       соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении соревнований;

·       выполнять индивидуальные и групповые тактические действия в нападении и защите;

·       выполнять технические действия с мячом и без мяча в нападении и защите;

·       использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.

 

Особые условия проведения

                           Техническая подготовка:

   Овладение техникой передвижения и стоек. Стойка игрока (исходные положения). Ходьба, бег, перемещаясь лицом вперед. Перемещения переставными шагами: лицом, правым, левым боком вперед. Сочетание способов перемещений.

   Овладение техникой приема и передач мяча сверху двумя руками; передача мяча, подвешенного на шнуре; с собственного подбрасывания; с набрасывания партнера; в различных направлениях на месте после перемещения; передачи в парах; отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от нее; с собственного подбрасывания; подброшенного партнером – с места и после приземления. Прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча двумя руками сверху (на месте и в движении приставными шагами). Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Прием мяча на задней линии. Передача двумя руками сверху на месте. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Прием мяча снизу в группе.

     Овладение техникой подачи: нижняя прямая подача; через сетку; подача в стенку, через сетку с расстояния 9 м; подача через сетку из-за лицевой линии; подача нижняя боковая.

     Нападающие удары. Прямой нападающий удар сильнейшей рукой (овладение режимом разбега, прыжок вверх толчком двух ног: с места, с 1, 2, 3 шагов разбега, удар кистью по мячу).

     Овладение техникой подачи. Нижняя прямая подача 3-6 м. нижняя прямая подача. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

Материально-техническая база

Спортивный зал, многофункциональная  уличная спортивная площадка, волейбольные мячи.