Волейбол

                                                  

Программа дополнительного образования  по физкультурно-спортивному и оздоровительному направлению «Волейбол» предназначена для учащихся 5–9 классов. Принадлежность к внеурочной деятельности определяет режим проведения занятий, а именно: занятия по внеурочной деятельности проводятся после всех уроков основного расписания, продолжительность соответствует рекомендациям СанПиН, т.е. 40 минут.

         Занятия проводятся в спортивном зале или на пришкольной спортивной площадке. Здоровьесберегающая организация образовательного процесса предполагает использование форм и методов обучения, адекватных возрастным возможностям занимающихся.

 

         Программа внеурочной деятельности по физкультурно-спортивному и оздоровительному направлению «Волейбол» предназначена для учащихся 5–9 классов. Данная программа составлена в соответствии с возрастными особенностями обучающихся и рассчитана на проведение занятий по 1 часу в неделю (38 часов в год). Программа построена на основании современных научных представлений о физиологическом и психологическом развитии ребёнка этого возраста, раскрывает особенности соматического, психологического и социального здоровья.

                                                                                     

Педагоги

Ильенко Виктор Алексеевич

Содержание программы

 

5 класс.

Перемещения (25 час.)

Разучивание стойки игрока (исходные положения)

Стойка игрока (исходные положения)

Разучивание перемещения в стойке приставными шагами: правым, левым боком, лицом вперёд

 

Верхняя передача мяча над собой

Разучивание верхней передачи мяча у стены

Верхняя передача мяча в парах

Верхняя передача мяча у стены, в парах, через сетку

Нижняя передача(25час.)

Нижняя передача над собой

Нижняя передача мяча у стены, в парах

Верхняя прямая подача с середины площадки(25час.)

Разучивание верхней прямой подачи с середины площадки

Верхняя прямая подача с середины площадки

Приём мяча(25час.)

Приём мяча с подачи у стены

Подача и приём мяча в парах

Подача и приём мяча через сетку в парах с середины площадки

Подвижные игры и эстафеты(25час.)

Игровое занятие

Учебная игра в мини-волейбол

Физическая подготовка- в процессе занятия

Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости

6 класс.

Индивидуальные тактические действия в защите (25 час.)

Индивидуальные тактические действия в защите

Групповые тактические действия в защите

 

Верхняя передача мяча над собой

Разучивание верхней передачи мяча у стены

Верхняя передача мяча в парах

Верхняя передача мяча у стены, в парах, через сетку

Закрепление техники нижней передачи(25час.)

Нижняя передача над собой

Нижняя передача мяча у стены, в парах

Верхняя прямая подача(25час.)

Закрепление верхней прямой подачи с середины площадки

Верхняя прямая подача с середины площадки

Верхняя прямая подача

Закрепление техники приёма мяча с подачи(25час.)

Приём мяча с подачи у стены

Подача и приём мяча в парах

Подача и приём мяча через сетку в парах с середины площадки

Подвижные игры и эстафеты(25час.)

Игровое занятие

Учебная игра в мини-волейбол

Физическая подготовка- в процессе занятия

Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости

7 класс.

Индивидуальные тактические действия в нападении (25 час.)

Индивидуальные тактические действия в нападении

Групповые тактические действия в нападении

Командные тактические действия в нападении

Закрепление техники верхней передачи(25час.)

Закрепление верхней передачи мяча над собой

Верхняя передача мяча над собой

Разучивание верхней передачи мяча у стены

Верхняя передача мяча в парах

 

Закрепление верхней прямой подачи с середины площадки

Верхняя прямая подача с середины площадки

Верхняя прямая подача

Закрепление техники приёма мяча с подачи(26час.)

Приём мяча с подачи у стены

Подача и приём мяча в парах

Подача и приём мяча через сетку в парах с середины площадки

Подвижные игры и эстафеты(25час.)

Игровое занятие

Учебная игра в мини-волейбол

Физическая подготовка- в процессе занятия

Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости

8 класс.

Совершенствование техники верхней, нижней передачи(17час.)

Совершенствование верхней передачи мяча над собой

Верхняя передача мяча над собой

Разучивание верхней передачи мяча у стены

Верхняя передача мяча в парах

Верхняя передача мяча у стены, в парах, через сетку

Подача и приём мяча через сетку в парах с середины площадки

Двусторонняя учебная игра (17час.)

Игровое занятие

Учебная игра в мини-волейбол

Двусторонняя учебная игра

Одиночное блокирование(10час.)

Одиночное блокирование

Групповое блокирование (вдвоём, втроём)

Страховка при блокировании(9час.)

Страховка при блокировании

Физическая подготовка- в процессе занятия

Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости

9 класс.

Совершенствование техники верхней, нижней передачи(45час.)

Совершенствование верхней передачи мяча над собой

Верхняя передача мяча над собой

Разучивание верхней передачи мяча у стены

Верхняя передача мяча в парах

Верхняя передача мяча у стены, в парах, через сетку

 

Верхняя прямая подача с середины площадки

Верхняя прямая подача

Совершенствование приёма мяча с подачи и в защите(45час.)

Приём мяча с подачи у стены

Подача и приём мяча в парах

Подача и приём мяча через сетку в парах с середины площадки

Двусторонняя учебная игра (45час.)

Игровое занятие

Учебная игра в мини-волейбол

 

Цели программы

В результате реализации программы внеурочной деятельности по формированию культуры здоровья у учащихся развиваются группы качеств: отношение к самому себе, отношение к другим людям, отношение к вещам, отношение к окружающему миру. Благодаря тому, что содержание данной программы раскрывает все стороны здоровья, учащиеся будут демонстрировать такие качества личности как: товарищество, уважение к старшим, доброта, честность, трудолюбие, бережливость, дисциплинированность, соблюдение порядка, любознательность, любовь к прекрасному, стремление быть сильным и ловким.

Результат программы

В ходе реализация программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» учащиеся смогут узнать:

·        значение волейбола в развитии физических способностей и совершенствовании функциональных возможностей организма занимающихся;

·        правила безопасного поведения во время занятий волейболом;

·        названия разучиваемых технических приёмов игры и основы правильной техники;

·        наиболее типичные ошибки при выполнении технических приёмов и тактических действий;

·        упражнения для развития физических способностей (скоростных, скоростно-силовых, координационных, а также выносливости, гибкости);

·        контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической и технической подготовленности, требования к технике и правилам их выполнения;

·        основное содержание правил соревнований по волейболу;

·        жесты волейбольного судьи;

·        игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола;

и смогут научиться:          

·        соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях волейболом;

·        выполнять технические приёмы и тактические действия;

·        контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях волейболом;

·        играть в волейбол с соблюдением основных правил;

·        демонстрировать жесты волейбольного судьи.

Материально-техническая база

Волейбольная сетка, Волейбольные мячи, табло волейбольное, свисток, фишки, конусы, Антены волейбольные