Волейбол
Программа дополнительного образования по физкультурно-спортивному и оздоровительному направлению «Волейбол» предназначена для учащихся 5–9 классов. Принадлежность к внеурочной деятельности определяет режим проведения занятий, а именно: занятия по внеурочной деятельности проводятся после всех уроков основного расписания, продолжительность соответствует рекомендациям СанПиН, т.е. 40 минут.
Занятия проводятся в спортивном зале или на пришкольной спортивной площадке. Здоровьесберегающая организация образовательного процесса предполагает использование форм и методов обучения, адекватных возрастным возможностям занимающихся.
Программа внеурочной деятельности по физкультурно-спортивному и оздоровительному направлению «Волейбол» предназначена для учащихся 5–9 классов. Данная программа составлена в соответствии с возрастными особенностями обучающихся и рассчитана на проведение занятий по 1 часу в неделю (38 часов в год). Программа построена на основании современных научных представлений о физиологическом и психологическом развитии ребёнка этого возраста, раскрывает особенности соматического, психологического и социального здоровья.
Педагоги
Ильенко Виктор Алексеевич
Содержание программы
5 класс.
Перемещения (25 час.)
Разучивание стойки игрока (исходные положения)
Стойка игрока (исходные положения)
Разучивание перемещения в стойке приставными шагами: правым, левым боком, лицом вперёд
Верхняя передача мяча над собой
Разучивание верхней передачи мяча у стены
Верхняя передача мяча в парах
Верхняя передача мяча у стены, в парах, через сетку
Нижняя передача(25час.)
Нижняя передача над собой
Нижняя передача мяча у стены, в парах
Верхняя прямая подача с середины площадки(25час.)
Разучивание верхней прямой подачи с середины площадки
Верхняя прямая подача с середины площадки
Приём мяча(25час.)
Приём мяча с подачи у стены
Подача и приём мяча в парах
Подача и приём мяча через сетку в парах с середины площадки
Подвижные игры и эстафеты(25час.)
Игровое занятие
Учебная игра в мини-волейбол
Физическая подготовка- в процессе занятия
Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости
6 класс.
Индивидуальные тактические действия в защите (25 час.)
Индивидуальные тактические действия в защите
Групповые тактические действия в защите
Верхняя передача мяча над собой
Разучивание верхней передачи мяча у стены
Верхняя передача мяча в парах
Верхняя передача мяча у стены, в парах, через сетку
Закрепление техники нижней передачи(25час.)
Нижняя передача над собой
Нижняя передача мяча у стены, в парах
Верхняя прямая подача(25час.)
Закрепление верхней прямой подачи с середины площадки
Верхняя прямая подача с середины площадки
Верхняя прямая подача
Закрепление техники приёма мяча с подачи(25час.)
Приём мяча с подачи у стены
Подача и приём мяча в парах
Подача и приём мяча через сетку в парах с середины площадки
Подвижные игры и эстафеты(25час.)
Игровое занятие
Учебная игра в мини-волейбол
Физическая подготовка- в процессе занятия
Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости
7 класс.
Индивидуальные тактические действия в нападении (25 час.)
Индивидуальные тактические действия в нападении
Групповые тактические действия в нападении
Командные тактические действия в нападении
Закрепление техники верхней передачи(25час.)
Закрепление верхней передачи мяча над собой
Верхняя передача мяча над собой
Разучивание верхней передачи мяча у стены
Верхняя передача мяча в парах
Закрепление верхней прямой подачи с середины площадки
Верхняя прямая подача с середины площадки
Верхняя прямая подача
Закрепление техники приёма мяча с подачи(26час.)
Приём мяча с подачи у стены
Подача и приём мяча в парах
Подача и приём мяча через сетку в парах с середины площадки
Подвижные игры и эстафеты(25час.)
Игровое занятие
Учебная игра в мини-волейбол
Физическая подготовка- в процессе занятия
Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости
8 класс.
Совершенствование техники верхней, нижней передачи(17час.)
Совершенствование верхней передачи мяча над собой
Верхняя передача мяча над собой
Разучивание верхней передачи мяча у стены
Верхняя передача мяча в парах
Верхняя передача мяча у стены, в парах, через сетку
Подача и приём мяча через сетку в парах с середины площадки
Двусторонняя учебная игра (17час.)
Игровое занятие
Учебная игра в мини-волейбол
Двусторонняя учебная игра
Одиночное блокирование(10час.)
Одиночное блокирование
Групповое блокирование (вдвоём, втроём)
Страховка при блокировании(9час.)
Страховка при блокировании
Физическая подготовка- в процессе занятия
Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости
9 класс.
Совершенствование техники верхней, нижней передачи(45час.)
Совершенствование верхней передачи мяча над собой
Верхняя передача мяча над собой
Разучивание верхней передачи мяча у стены
Верхняя передача мяча в парах
Верхняя передача мяча у стены, в парах, через сетку
Верхняя прямая подача с середины площадки
Верхняя прямая подача
Совершенствование приёма мяча с подачи и в защите(45час.)
Приём мяча с подачи у стены
Подача и приём мяча в парах
Подача и приём мяча через сетку в парах с середины площадки
Двусторонняя учебная игра (45час.)
Игровое занятие
Учебная игра в мини-волейбол
Цели программы
В результате реализации программы внеурочной деятельности по формированию культуры здоровья у учащихся развиваются группы качеств: отношение к самому себе, отношение к другим людям, отношение к вещам, отношение к окружающему миру. Благодаря тому, что содержание данной программы раскрывает все стороны здоровья, учащиеся будут демонстрировать такие качества личности как: товарищество, уважение к старшим, доброта, честность, трудолюбие, бережливость, дисциплинированность, соблюдение порядка, любознательность, любовь к прекрасному, стремление быть сильным и ловким.
Результат программы
В ходе реализация программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» учащиеся смогут узнать:
· значение волейбола в развитии физических способностей и совершенствовании функциональных возможностей организма занимающихся;
· правила безопасного поведения во время занятий волейболом;
· названия разучиваемых технических приёмов игры и основы правильной техники;
· наиболее типичные ошибки при выполнении технических приёмов и тактических действий;
· упражнения для развития физических способностей (скоростных, скоростно-силовых, координационных, а также выносливости, гибкости);
· контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической и технической подготовленности, требования к технике и правилам их выполнения;
· основное содержание правил соревнований по волейболу;
· жесты волейбольного судьи;
· игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола;
и смогут научиться:
· соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях волейболом;
· выполнять технические приёмы и тактические действия;
· контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях волейболом;
· играть в волейбол с соблюдением основных правил;
· демонстрировать жесты волейбольного судьи.
Материально-техническая база
Волейбольная сетка, Волейбольные мячи, табло волейбольное, свисток, фишки, конусы, Антены волейбольные