Предпрофессиональная программа «Греко-римская борьба»

Греко-римская борьба – один из самых древних и любимых народом видов спорта. Истоки ее зарождения уходят в глубину веков. Еще в первобытнообщинном строе человеку приходилось вступать в единоборства. Занятия греко-римской борьбы предъявляют к занимающимся специфические требования и оказывают комплексное воздействие на их организм. Особое влияние занятия греко-римской борьбы оказывают на воспитание личности борцов детско-юношеского возраста.
Занимаясь греко-римской борьбой, можно научиться преодолевать свои слабости и недостатки, изменять себя и познавать свои возможности.

Данная Программа предназначена для подготовки борцов в группах начальной подготовки(НП), тренировочных группах (ТГ) и группах совершенствования спортивного мастерства.
Этап начальной подготовки. На этап начальной подготовки зачисляются лица, желающие заниматься греко-римской борьбой, и не имеющие медицинских противопоказаний, имеющие письменное разрешение врача.
Минимальный возраст для зачисления в группу начальной подготовки первого года обучения 7лет.
Продолжительность этапа начальной подготовки –3 года.
На тренировочном этапе ( до двух лет обучения) –направлен на: повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовленности, овладение основами техники греко-римской борьбы, приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях по греко-римской борьбе, уточнение спортивной специализации.
Тренировочный этап – Этап углубленной тренировки (свыше 2-х лет обучения), направлен на: совершенствование техники греко-римской, развитие специальных физических качеств, повышение уровня функциональной подготовленности, освоение допустимых тренировочных и соревновательных нагрузок, накопление соревновательного опыта.
На этапе совершенствование спортивного мастерства. Программа предусматривает: повышение функциональных возможностей организма спортсмена; совершенствование специальных физических качеств, технико-тактической и психологической подготовки; стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных – соревнованиях; поддержание высокого уровня мотивации; сохранение здоровья.


Задачи:
1. Соблюдение всех принципов спортивной тренировки;
2. Создание ситуации, позволяющей включаться в процесс обучения детям любого возраста и степени подготовленности;
3. Воспитание сознательной дисциплины и организованности, чувство коллективизма, дружбы и товарищества, сильной воли и твердого характера.
Выполнение задач, поставленных программой, предусматривает:
- систематическое проведение практических и теоретических занятий;
- обязательное выполнение учебного плана, приемных и переводных контрольных нормативов;
- регулярное участие в соревнованиях;
- осуществление восстановительно-профилактических мероприятий;
- прохождение судейской практики;
- привитие юным спортсменам навыков соблюдения спортивной этики, организованности, дисциплины, преданности своему коллективу;
- четкую организацию учебно-тренировочного процесса, использование данных науки и передовой практики, как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства и волевых качеств занимающихся;
- привлечение родительского актива к регулярному участию в организации учебно-воспитательной работы центра.

Педагоги

Кондрышев А.А. старший тренер-преподаватель, высшее образование

Малков В.И. МС СССР, тренер-преподаватель, высшее образование

Помазанов В.И. тренер-преподаватель, высшее образование

Ермаков В.И. тренер-преподаватель, средее специальное, не оконченное высшее.

Расписание

Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в группах НП 2 часа, в группах ТЭ 3 часа. Один академический час 45 минут. Занятия проходят в спортивном комплексе ДЮСШ №2 и на базах общеобразовательных учреждений Динского района.

Содержание программы

Учебный план Программы рассчитан на 46 недель непосредственно в условиях учреждения и дополнительные 6 недель на период активного отдыха учащихся в спортивно-оздоровительном лагере или по индивидуальному заданию. Продолжительность одного тренировочного занятия рассчитывается в академических часах (45 мин) с учетом возрастных особенностей и этапа (периода) подготовки занимающихся и не может превышать:
-на этапе начальной подготовки −2 часа;
-на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) −3 часа;
– на этапе совершенствования спортивного мастерства – 4 часа.

Учебный план на 46 недели учебно-тренировочных занятий в ДЮСШ №2 по греко-римской борьбы

Общее количество часов

Начальная подготовка 1 года обучение − 276 часов

Начальная подготовка 2 года обучения – 414 часов

Начальная подготовка 3 года обучения – 414 часов

Тренировочный этап 1 года обучения – 552 часа

Тренировочный этап 2 года обучения – 552 часа

Тренировочный этап 3 года обучения –644 часов

Тренировочный этап 4 года обучения – 736 часов

Тренировочный этап 5 года обучения – 828 часов

Этап спортивного совершенствования ( 3 года) – 966 часов

Цели программы

Формирование физически и нравственно развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры и спорта для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха

Результат программы

Результатами освоения Программы по спортивной борьбе является приобретение обучающимися следующих знаний, умений и навыков:
В области общей и специальной физической подготовки:
– освоение комплексов физических упражнений;
– развитие основных физических качеств (гибкость, быстрота, сила, координация, выносливость) и базирующихся на них способностях и их гармоничное сочетание
– укрепление здоровья, повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию, воспитанию личностных качеств и нравственных чувств (коллективизм, взаимопомощь).
В области спортивной борьбы: повышение уровня специальной физической и функциональной подготовленности:
– овладение основами техники и тактики: приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях:
– развитие специальных физических (двигательных) и психологических качеств;
– повышение уровня функциональной подготовленности;
– освоение соответствующих возрасту и уровню подготовленности занимающихся тренировочных и соревновательных нагрузок;
– выполнение требований, норм и условий их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по спортивной борьбе.

Особые условия проведения

Этап начальной подготовки. На этап начальной подготовки зачисляются лица, желающие заниматься греко-римской борьбой, и не имеющие медицинских противопоказаний, имеющие письменное разрешение врача.

На тренировочном этапе ( до двух лет обучения) –направлен на: повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовленности, овладение основами техники греко-римской борьбы, приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях по греко-римской борьбе, уточнение спортивной специализации.
Тренировочный этап – Этап углубленной тренировки (свыше 2-х лет обучения), направлен на: совершенствование техники греко-римской, развитие специальных физических качеств, повышение уровня функциональной подготовленности, освоение допустимых тренировочных и соревновательных нагрузок, накопление соревновательного опыта.
На этапе совершенствование спортивного мастерства. Программа предусматривает: повышение функциональных возможностей организма спортсмена; совершенствование специальных физических качеств, технико-тактической и психологической подготовки; стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных – соревнованиях; поддержание высокого уровня мотивации; сохранение здоровья

Материально-техническая база

МБУДО «ДЮСШ № 2» общая площадь 289,2 кв.м., имеется зал борьбы – 112,8 кв.м., тренажерный зал площадь 28,4 кв.м., тренажерный зал площадь 28,7 кв.м., тренажеры – 6 шт, гантели, блины, манекены −6 шт, гимнастические маты – 20 шт., спортивный инвентарь.

Стоимость

Программа реализуется на бюджетной основе.