Звездный Олимп. Направление Бокс (ознакомительный уровень)

  • (2)

Программа создана на основе действующих программ по боксу в системе дополнительного образования.Программа рассчитана на 1 год обучения общим объемом- 68 часов.Занятия в объединении проводятся индивидуально.Программа адресована детям 10-16 лет, как мальчикам, так и девочкам, у которых здоровье соответствует физической нагрузке (требуется допуск врача к занятиям). Учащиеся, поступающие на углубленный уровень программы в объединение, сдают спортивные нормативы, а также проходят собеседование, направленное на выявление их индивидуальности и склонности к выбранной деятельности. По его результатам учащиеся могут быть зачислены на углубленный уровень.Форма обучения – очная Учебные занятия в клубе носят преимущественно практический характер, учитываются уровень подготовки, индивидуальные психофизиологические особенности каждого обучающегося. Режим занятий соответствует требованиям СанПиНа, т.е. 2 раза в неделю по 1 академическому часу (45 мин.)Цель программы: утверждение в выборе спортивной специализации – Бокс и овладение базовыми основами техники.Новизной программы является ее ориентация не только на физическое развитие учащихся, но и на психическое, эмоциональное и социальное развитие личности. Весь процесс обучения носит личностно-ориентированный развивающий характер, способствующий индивидуальному развитию каждого учащегося, его самоопределению и самореализации.

Педагоги

Ковалевич Дмитрий Николаевич педагог дополнительного образования 1 квалификационной категории педагогический стаж 10 лет.

Педагог Дмитрий Николаевич мастер спорта – Бронзовый призер мира по тайскому боксу 1999 г.

Обладатель кубка России по ушу-саньда 1999 г.,

Чемпион края по контактным единоборствам1999 Г.

Чемпион «Динамо» по рукопашному бою и силовым структурам 1999 г.

Бронзовый призер международных соревнований по кик-боксингу Кубок "Славянская Звезда"2000 г.

Обладатель четырех званий «кандидат в мастера спорта» по кик-боксингу, рукопашному бою, ушу-саньда, контактным единоборствам.

Расписание

Занятия проводятся 2 раза в неделю по 45 минут.

Содержание программы

Тема 1. Инструктаж по техники безопасности (теория 1 час).

Теория: Требования, предъявляемые к учащимся. Меры безопасности и правила поведения на занятиях по боксу.

Тема 2. Теоретическая подготовка( теория 1 час).

Теория: Понятие о дисциплине, общая характеристика спортивной тренировки.

Тема 3.Общая физическая подготовка (практика 19 часов).

Практика:Развитие силы, скорости, выносливости, скоростно-силовых качеств(9 часов).Акробатическая подготовка и страховка(10 часов).

Тема 4. Специальная физическая подготовка (практика 20 часов).

Практика:Бокс в стойке. Защитные приемы.(практика 8 часов).Бокс в стойке. Специальные упражнения(практика 12 часов).

Тема 5.Технико-тактическая подготовка(практика 20 часов).

Практика:Прямые удары в стойке (джеб, кросс практика 4 часа).Боковые удары в стойке (хук практика 4 часа).Защита в стойке от прямых ударов противника(практика 4 часа).Защита и уход в сторону от прямой атаки противника (сай степ практика 3 часа).Ударная техника рук(практика 3 часа). Техника ног в движении(практика 2 часа).

Тема 6.Восстановительные мероприятия(практика 1 час).Игровые упражнения на развитие двигательных и психических качеств воспитанников в соответствии с их возрастными возможностями. (Практика 1 час).

Тема 7.Участие в соревнованиях(практика 1 час).Значение соревнований на различных этапах подготовки. Техника ведения спортивного поединка. Стратегия соревнований Участие в соревнованиях. Просмотр соревнований. Анализ результатов соревнований. Основные сведения о Единой всероссийской спортивной классификации (Практика 1 час).

Тема 9. Инструкторская и судейская практика (практика 1 час).Умения корректировать несущий поток событий во время боксерского поединка на ринге и давать оценку и результативность боксеров в ринге(практика 1 час).

Тема 10. Итоговое занятие.Постоянные тренировочные поединки в боксе для эффективной и максимальной отточки навыков боксера.(практика 1 час).

Цели программы

Цель программы: утверждение в выборе спортивной специализации – Бокс и овладение базовыми основами техники.

· изучение базовой техники бокса;

· переход к целенаправленной подготовке в избранном виде спорта.

· Дальнейшее развитие физических качеств и общей физической подготовки.

· Совершенствование технико-тактического арсенала.

отбор перспективных спортсменов для участия в соревнованиях.

· формирование лидерских качеств и развитие физических способностей личности учащихся.

· приобретение соревновательного опыта с целью повышения спортивных результатов.

· воспитание специальных физических качеств.

 

Результат программы

К концу года будет сформирована устойчивая потребность учащихся в выборе спортивной специализации – бокс.

Учащиеся должны в совершенстве владеть приемами бокса, техникой основных ударов руками, защиты от атаки противника; выполнять нормативы по общей физической подготовке, а также иметь инструкторско-судейскую практику ведения соревнований.

Метапредметные результаты заключаются в формировании устойчивого интереса к спорту и здоровому образу жизни, а также в умении противостоять негативным явлениям (таким, как наркомания, пьянство, табакокурение, асоциальное поведение и т.д.)

Особые условия проведения

Программа адресована детям 10-18 лет, как мальчикам, так и девочкам, у которых здоровье соответствует физической нагрузке (требуется допуск врача к занятиям). Учащиеся, поступающие на углубленный уровень программы в объединение, сдают спортивные нормативы, а также проходят собеседование, направленное на выявление их индивидуальности и склонности к выбранной деятельности. По его результатам учащиеся могут быть зачислены на углубленный уровень.

 

Материально-техническая база

Помещение оборудовано: Ринг, специализированный снарядный зал(боксёрские мешки), разминочный зал, «мягкий» зал (маты),боксерский мешок,насыпная груша,пневматическая груша,защитный шлем,перчатки для тренировок,лапы,
боевые перчатки.

Материально-техническая база соответствует требованиям пожарной безопасности, санитарным нормам и правилам по устройству и содержанию учреждений. Безопасное пребывание обучающихся обеспечивается рядом нормативных документов. Проводится регулярный контроль за соблюдением противопожарного режима и антитеррористической деятельностью. Спортивные зал соответствуют нормам СанПиНа.

Для обучения по данной программе созданы все необходимые условия:
 спортивный зал;
 тренажерный зал;
 раздевалка;
 душевая;

Материально-техническое обеспечение
Спортивное оборудование и инвентарь:
 боксерский ринг;
 боксерские груши;
 боксерские мешки;
 мячи футбольные
 мячи для большого тенниса;
 мячи набивные;
 скакалки.
Дидактическое обеспечение образовательного процесса:
 учебно-демонстрационные плакаты;

Стоимость

Обучение проводятся на бюджетной основе

Видео