Звездный Олимп. Направление Бокс (ознакомительный уровень)

Программа создана на основе действующих программ по боксу в системе дополнительного образования. Программа рассчитана на 1 год обучения общим объемом- 108 часов. Занятия в объединении проводятся по группам. Программа адресована детям 10-17 лет, как мальчикам, так и девочкам, у которых здоровье соответствует физической нагрузке (требуется допуск врача к занятиям). Учащиеся, поступающие на углубленный уровень программы в объединение, сдают спортивные нормативы, а также проходят собеседование, направленное на выявление их индивидуальности и склонности к выбранной деятельности. По его результатам учащиеся могут быть зачислены на углубленный уровень. Форма обучения – очная Учебные занятия в клубе носят преимущественно практический характер, учитываются уровень подготовки, индивидуальные психофизиологические особенности каждого обучающегося. Режим занятий соответствует требованиям СанПиНа, т.е. 3 раза в неделю по 1 академическому часу (45 мин.) Цель программы: утверждение в выборе спортивной специализации – Бокс и овладение базовыми основами техники. Новизной программы является ее ориентация не только на физическое развитие учащихся, но и на психическое, эмоциональное и социальное развитие личности. Весь процесс обучения носит личностно-ориентированный развивающий характер, способствующий индивидуальному развитию каждого учащегося, его самоопределению и самореализации.

преподаватели

Ковалевич Дмитрий Николаевич педагог дополнительного образования 1 квалификационной категории педагогический стаж 13 лет.

Педагог Дмитрий Николаевич мастер спорта – Бронзовый призер мира по тайскому боксу 1999 г.

Обладатель кубка России по ушу-саньда 1999 г.,

Чемпион края по контактным единоборствам1999 Г.

Чемпион «Динамо» по рукопашному бою и силовым структурам 1999 г.

Бронзовый призер международных соревнований по кик-боксингу Кубок "Славянская Звезда"2000 г.

Обладатель четырех званий «кандидат в мастера спорта» по кик-боксингу, рукопашному бою, ушу-саньда, контактным единоборствам.

Расписание

3 раза в неделю по 1 академическому часу

Содержание программы

Тема 1. Инструктаж по техники безопасности (теория 1 час).

Тема 2. Теоретическая подготовка( теория 2 часа).

Тема 3.Общая физическая подготовка (практика 25 часов).

Тема 4. Специальная физическая подготовка (практика 27 часов).

Тема 5.Технико-тактическая подготовка(практика 34 часа).

Тема 6. Восстановительные мероприятия (практика 4 часа)

Тема 7. Контрольно-переводные испытания (практика 4 часа). 

Тема 8.Участие в соревнованиях(практика 6 часов).

Тема 9. Инструкторская и судейская практика (практика 4 часа).

Тема 10. Итоговое занятие.(практика 1 час).

Цели программы

утверждение в выборе спортивной специализации – бокс и овладение начальными основами техники.

Результат программы

Предметные результаты:

К концу года будет сформирована устойчивая потребность учащихся в выборе спортивной специализации – бокс.

Учащиеся должны в совершенстве владеть приемами бокса, техникой основных ударов руками, защиты от атаки противника; выполнять  нормативы по общей физической подготовке, а также иметь инструкторско-судейскую практику ведения соревнований.

По окончании срока реализации программы учащиеся будут знать:

 - технику безопасности на тренировках;

- правила работы с тренажерами и спортивным снаряжением;

- сведения о строении организма и о необходимости следовать режиму;

- гигиенические основы режима труда, отдыха и занятий спортом;

- способы и средства страховки и самостраховки;

- упражнения для разминки, растяжки, основной программы тренировки и специальной физической подготовки.

По окончании срока реализации программы обучающиеся будут уметь:

- осуществлять самоконтроль за состоянием тренированности;

- осуществлять страховку и самостраховку;

- выполнять упражнения для разминки, растяжки, основной программы тренировки и специальной физической подготовки

Личностные результаты заключаются в формировании устойчивого интереса к спорту и здоровому образу жизни, а также в умении противостоять негативным явлениям (таким, как наркомания, пьянство, табакокурение, асоциальное поведение и т.д.)

Метапредметные результаты:

- формирование устойчивого интереса к спорту и здоровому образу жизни;

- в умении противостоять негативным явлениям (таким, как наркомания, пьянство, табакокурение, асоциальное поведение и т.д.);

- находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.

Особые условия проведения

Программа адресована детям 10-17 лет, как мальчикам, так и девочкам, у которых здоровье соответствует физической нагрузке (требуется допуск врача к занятиям). Учащиеся, поступающие на ознакомительный уровень программы в объединение, сдают спортивные нормативы, а также проходят собеседование, направленное на выявление их индивидуальности и склонности к выбранной деятельности.

Материально-техническая база

Для реализации данной программы необходимы следующие условия для тренировок:  

1. Спортивная база:

·                   спортивный зал для занятий размером не менее 10 х 25;

·                   раздевалка, оборудованная вешалками, шкафами, скамейками;

·                   спортивный инвентарь: боксерские мешки, груши, лапы, перчатки, шлемы, маты, татами.

2. Методический материал и оргтехника:

·                   учебная литература;

·                   учебные плакаты;

·                   учебные видеофильмы и аппаратура для их просмотра;

·                   компьютер с выходом в Интернет.

Стоимость

Обучение проводятся на бюджетной основе

Видео