«Общая физическая подготовка»

Программа «Основы физической подготовки» физкультурно-спортивной направленности. Программа предполагает организацию двигательной, функциональной и познавательной активности учащихся; укрепление их здоровья; психическое и физическое оздоровление организма. Обучение по программе позволяет выявить и развить личностные качества ребёнка по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения; разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности; контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта; управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения; соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях, оказывать первую медицинскую помощь при травмах и несчастных случаях; пользоваться специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий.

Педагоги

Учитель физической культуры Цымбалюк Яна Эдуардовна

Содержание программы

1 год обучения:

Введение-1ч

Основы знаний (в процессе занятий)-5ч

Спортивные  игры-152ч

Подвижные игры-53ч

Гимнастика с элементами акробатики-66ч

Легкоатлетические упражнения-42ч

Сдача нормативов-6

Итоговое занятие-4

ИТОГО:         330

Цели программы

Формирование гармоничной, физически развитой личности, стремящейся к здоровому образу жизни

Результат программы

В результате обучения по данной программе учащиеся должны

знать:

- физиологические, психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями в разной функциональной направленностью;

- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования;

- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

уметь:

- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта;

- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях, оказывать первую медицинскую помощь при травмах и несчастных случаях;

- пользоваться специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий.


 

Особые условия проведения

нет

Материально-техническая база

Гимнастический зал

Спортивная площадка

Картотека общеразвивающих упражнений для разминки

Музыкальные колонки (1), ноутбук, видеопроектор.

набивные мячи

Перекладины для подтягивания в висе

Скакалки для прыжков

Секундомер

Гимнастические скамейки

Гимнастические маты

Гимнастическая стенка

Волейбольный, футбольный, баскетбольный мяч

Стоимость

Программа реализуется на бюджетной основе