Программа включает характеристику основных компонентов и параметров подготовки спортсменок на протяжении многолетнего тренировочного процесса – от новичка до мастера спорта международного класса. Предусматривает последовательность и непрерывность процесса становления спортивного мастерства гимнасток, преемственность в решении задач, средств, методов и форм обучения, укрепления здоровья спортсменок на всех этапах подготовки, гармоничного воспитания личности, создания предпосылок для достижения высоких спортивных результатов, дополнительного образования и подготовки к будущей профессии специалиста по физической культуре и спорту.
Тренировочный процесс ориентирован на развитие мотивации личности к всестороннему удовлетворению физкультурно-оздоровительных и спортивных потребностей и включает несколько этапов подготовки:
- начальной подготовки (НП) – 2 года;
- тренировочный (Т) - 5 лет;
- спортивного совершенствования (СС) – не ограничевается
- высшего спортивного мастерства (ВСМ) – не ограничевается
Основными задачами СШОР на этапах многолетней подготовки являются:
На этапе начальной подготовки:
- организация досуга средствами спорта;
- систематические занятия спортом максимально возможного числа детей и подростков, направленное на развитие их личности;
- привитие навыков здорового образа жизни;
- воспитание физических, морально-этических и волевых качеств;
- привитие навыков гигиены и самоконтроля;
На тренировочном этапе:
- повышение уровня физического здоровья, физической и специальной подготовленности;
- выполнение нормативных требований;
- профилактика вредных привычек и правонарушений;
- воспитание основных физических качеств;
- овладение техникой;
- знакомство с правилами соревнований;
- участие в соревнованиях различного уровня.
На этапе спортивного совершенствования:
- повышение уровня специальных физических качеств;
- повышение уровня функциональной подготовленности;
- освоение повышенных тренировочных нагрузок;
- выполнение нормативных требований в соответствии с возрастной группой;
- приобретение соревновательного опыта;
- знакомство с периодизацией тренировочного процесса;
- ознакомление с организацией и проведением соревнований;
- судейство соревнований различного уровня;
- специализированная подготовка перспективных спортсменов в целях достижения стабильных результатов, позволяющих войти в состав сборных команд края и России.
В данной программе в общих аспектах раскрывается содержание тренировочной и воспитательной работы, приводятся примерные планы распределения тренировочного материала по этапам спортивной подготовки, система контрольных нормативов и требования для перевода на этапы более высокой спортивной квалификации.