Общеразвивающая программа по «Спортивной гимнастике»

     Гимнастика… с этим словом встают перед нами образы античных атлетов. Простота, доступность и при этом высокая эффективность упражнений делают гимнастику основным средством физического воспитания детей. Многообразие гимнастических упражнений позволяет наиболее успешно решать задачи начального физического воспитания, когда закладывается основа для развития двигательных способностей и всех систем организма детей.

   В системе физического воспитания, гимнастике принадлежит ведущая роль в деле укрепления здоровья. Гимнастика – это тренирующие упражнения, направленные на конкретные мышечные группы. Они оказывают трофическое влияние, усиливают регулирующую роль коры головного мозга, способствуют тренировке двигательного и лежащих рядом с ним речевых центров, позволяет решить проблему занятости свободного времени детей, формированию физических качеств, пробуждение интереса детей к новой деятельности в области физической культуры и спорта.

       В условиях современной общеобразовательной школы у учащихся в связи с большими учебными нагрузками и объемами домашнего задания развивается гиподинамия. Движения доставляют детям радость и могут служить хорошим средством повышения умственной работоспособности. С целью более эффективного осуществления индивидуального подхода к каждому ребенку в соответствии с его природными особенностями.

преподаватели

Шаландина Марина Ленкалинстановна – тренер-преподаватель по спортивной гимнастике, 1 квалификационная категория, судья 1 категории, стаж работы – 25 лет

Митрофанов Владимир Юрьевич – тренер-преподаватель по спортивной гимнастике, высшая категория, судья 1 категории, стаж работы −более 20 лет

Джорджашвили Людмила Анатольевна – тренер-преподаватель по спортивной гимнастике

Расписание

Обучение по Дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе по "Спортивной гимнастике" ведется в специализированном спортивном зале МАУ ДО ДООСЦ "Надежда" по адресу: Краснодарский край, г. Новороссийск, ул. Золотаревского, д.6 А

Содержание программы

Ознакомительный (стартовый уровень)

Уровень рассчитан на 184 часа (46 недель), которая поделен на 2 модуля:

1 модуль – 68 часов с сентября по декабрь 

1. Теоретическая подготовка – 8 часов;
2. Общая  физическая подготовка – 24 часа;
3. Специальная физическая подготовка – 11 часов;

4.Технико-тактическая подготовка - 12 часов
5. Хореография – 12 часов;
6. Контрольные нормативы – 1 час.

2 модуль –116 часов с января по август

1. Теоретическая подготовка – 12 час;
2. Общая  физическая подготовка – 23 часов;
3. Специальная физическая подготовка – 38 часа;

4. Технико-тактическая подготовка - 17 часов
5. Хореография – 16 часов;

6. Самостоятельная работа - 9 часов;

7. Контрольные нормативы – 1 час.

Базовый уровень 

Уровень рассчитан на 184 часа (46 недель), которая поделен на 2 модуля:

1 модуль – 68 часов с сентября по декабрь 

1. Теоретическая подготовка – 4 часа;
2. Общая  физическая подготовка – 18 часов;
3. Специальная физическая подготовка – 15 часов;

4.Технико-тактическая подготовка - 16 часов;
5. Хореография – 14 часов;
6. Контрольные нормативы – 1 час.

2 модуль –116 часов с января по август

1. Теоретическая подготовка – 7 часов;
2. Общая  физическая подготовка – 24 часа;
3. Специальная физическая подготовка – 33 часа;

4. Технико-тактическая подготовка - 21часов;
5. Хореография – 21 часов;

6. Самостоятельная работа - 9 часов;

7. Контрольные нормативы – 1 час.

Углубленный уровень 

Уровень рассчитан на 184 часа (46 недель), которая поделен на 2 модуля:

1 модуль – 68 часов с сентября по декабрь 

1. Теоретическая подготовка – 4 часа;
2. Общая  физическая подготовка – 14 часов;
3. Специальная физическая подготовка – 15 часов;

4.Технико-тактическая подготовка - 19 часов;
5. Хореография – 15 часов;
6. Контрольные нормативы – 1 час.

2 модуль –116 часов с января по август

1. Теоретическая подготовка – 7 часов;
2. Общая  физическая подготовка – 24 часа;
3. Специальная физическая подготовка – 26 часов;

4. Технико-тактическая подготовка - 22 часа;
5. Хореография – 27 часов;

6. Самостоятельная работа - 9 часов;

7. Контрольные нормативы – 1 час.

Цели программы

Целью данной Программы является обеспечение здоровье сбережения, организация содержательного досуга, формирование культуры, развитие способностей и условий для развития личности воспитанников:

  1 год обучения (стартовый (ознакомительный) уровень): знакомство с современной программой гимнастического многоборья, пробуждение интереса к спортивной гимнастике. Приобретение уверенности в своих способностях, формирование желания открывать в себе что-то новое;

 2 год обучения (базовый уровень): формирование устойчивого интереса к учебно-тренировочным занятиям по спортивной гимнастике, формирование специальных навыков и умений, достижение уровня спортивных успехов сообразно способностям;

3-4 год обучения (углубленный уровень): развитие физических и двигательных специальных качеств, обучение основам техники гимнастических движений и подготовка к обучению сложным элементам и соединениям, воспитание таких волевых качеств, как смелость, решительность, умение самостоятельно работать и соревноваться.

Результат программы

Основной эффект и результаты освоения Программы:

1 год обучения (ознакомительный уровень):

ПРЕДМЕТНЫЕ:

- знакомство с современной программой гимнастического многоборья, пробуждение интереса к спортивной гимнастике;

- обучение основам техники двигательных действий, приобретение навыков технически правильного выполнения упражнений;

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ:

- приобретение уверенности в своих способностях, формирование желания открывать в себе что-то новое;

- приобщение к спорту, навыки здорового образа жизни;

- воспитание чувства ответственности за себя;

- выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте, в первую очередь в спортивной гимнастике.

ЛИЧНОСТНЫЕ:

- развитие инициативы и самостоятельности обучающихся;

- развитие творческих способностей детей (гимнастических, музыкальных)

2 год обучения (базовый уровень):

ПРЕДМЕТНЫЕ:

- формирование устойчивого интереса к учебно-тренировочным занятиям по спортивной гимнастике,

- формирование специальных навыков и умений, достижение уровня спортивных успехов сообразно способностям.

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ:

- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения взаимопомощи, дружбы и толерантности;

организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

- анализировать и объективно оценивать собственные результаты, находить возможности и способы их улучшения;

ЛИЧНОСТНЫЕ:

- развитие дисциплинированности и ответственности;

- способствовать укреплению здоровья;

- развитие необходимых физических качеств (силу, выносливость, гибкость, координацию движения, быстроту реакции)

3-4 год обучения (углубленный уровень):

ПРЕДМЕТНЫЕ:

- формировать способность к усвоению упражнений со сложно - координированными элементами спортивной гимнастики;

- выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на хорошем техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ:

- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

- управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.

ЛИЧНОСТНЫЕ:

- создавать надежную базу физического совершенствования и подготовленности для любых форм двигательных проявлений в различных областях труда и спорта и т.п.

     По окончании освоения каждого уровня обучения Программы проводится контрольное тестирование, оцениваются результаты сдачи нормативов 

Особые условия проведения

Для подготовки по Программе зачисляются лица в возрасте от 6 лет желающие заниматься в учреждении, имеющие справку о состоянии здоровья с заключением врача о возможности заниматься спортивной гимнастикой и заявление родителей.

Материально-техническая база

Для организации занятий в спортивно-оздоровительных группах по данной программе необходимо следующее оборудование:

1.Бревно гимнастическое низкое– 2 комплекта;

2.Бревно соревновательное– 2 комплекта;

3.Дорожка для разбега для опорного прыжка– 1 штука;

4.Хореографический станок – 3 комплекта;

5. Ковер пружинный для спортивной гимнастики– 1 шт.;

6. Поролоновая яма;

7. Гимнастическая стенка – 13 штук;

8. Лонжа универсальная - 1 шт.;

9. Прыжковый конь – 2 комплекта;

10 Разновысокие брусья – 2 комплекта;

11. Перекладина – 2 комплекта;

12. Батут– 1 комплект;

13.Зеркальная стенка.

Стоимость

Программа реализуется на бюджетной основе