Программа спортивной подготовки по Художественной гимнастике

    Художественная гимнастика – это олимпийский вид спорта, в котором спортсменки соревнуются в техническом мастерстве и в выразительности исполнения сложных движений телом в сочетании с манипуляциями предметом под музыку.

    Один из самых зрелищных и изящных видов спорта. До недавнего времени исключительно женский вид спорта, однако с конца XX века, благодаря усилиям японских гимнастов, стали проводиться соревнования и между мужчинами.

       Наиболее типичными упражнениями для художественной гимнастики являются упражнения с различными по фактуре предметами (скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой), в сочетании с движениями без предмета, акробатическими упражнениями, элементами танца и хореографии. Эти упражнения наиболее ярко отражают специфику художественной гимнастики и являются её основным содержанием.

     Особенностью в художественной гимнастике является и то, что уровень спортивных достижений гимнасток определяется субъективной оценкой судей, которым приходится при оценке комбинаций учитывать большое количество компонентов исполнительского мастерства. Охватить это множество, проанализировать разнородную информацию и сделать точное экспертное заключение – высокая цель для теории и практики художественной гимнастки как вида спорта.

    Особенностью художественной гимнастики является и то, что помимо индивидуальных выступлений проводятся соревнования и в групповых упражнениях.

преподаватели


Цеван Луиза Наилевна - тренер, Мастер спорта, незаконченное высшее профессиональное образование, стаж работы 6 лет;

Опря Яна Эдуардовна - - тренер,  высшее профессиональное образование, стаж работы 6 лет;

Бичегова Анастасия Михайловна- тренер, Мастер спорта,  высшее профессиональное образование, стаж работы 8 лет;

Рабец Юлиана Владимировна- тренер, Мастер спорта международного класса, высшее профессиональное образование, стаж работы 6 лет;

Саакян Наталья Фёдоровна - хореограф, средне-специальное образование, стаж работы 22 года;
Микальян Дарья Юрьевна - хореограф, средне-специальное образование, стаж работы 6 лет;

Содержание программы

Художественная гимнастика развивается в соответствии с общими закономерностями, присущими спорту в целом. Спортивное мастерство гимнасток слагается из следующих компонентов: трудности программ, композиции и качества исполнения.

     Трудность – это суммарная техническая ценность комбинаций, определяемая сложностью элементов, соединений и их количеством.

     Композиция – порядок размещения элементов в комбинации во времени и в пространстве.

     Исполнение – реализация первого и второго компонентов в оригинальной гимнастической форме.

     В художественной гимнастике должна присутствовать гармония между трудностью, композицией и исполнением.

      Важное требование, предъявляемое гимнастке при исполнении композиции – это создание эмоционально-двигательного образа на основе личностного восприятия музыки, экспрессии и выразительности при исполнении технически сложных композиций.

     Большую роль в художественной гимнастике играет музыка. Характер и эмоциональное содержание музыкального произведения должны отвечать индивидуальным особенностям гимнастки (физическим, техническим, психологическим, возрастным и т.д.).

     Ещё одним аспектом исполнительского мастерства гимнасток является хореографическая подготовка. Хореография позволяет обогатить двигательную культуру гимнасток и расширить арсенал их выразительных средств, повысить артистичность исполнения.

Тренировочный процесс включает в себя комплексную подготовку спортсмена, подразумевающую общую физическую, специальную физическую, техническую, теоретическую, тактическую, и психологическую подготовку, участие в соревнованиях, инструкторскую и судейскую практику.

Цели программы

   Основной целью тренировки гимнасток в СШ «Рассвет» является подготовка спортсменов высших достижений, обеспечение подготовки спортивных сборных команд Ейского района.

Результат программы

Каждый этап подготовки имеет свои задачи, которые решаются с помощью средств и методов, специфичных для конкретных этапов.

в группах начальной подготовки – расширение двигательных возможностей, компенсация двигательной активности, предварительная подготовка;

в тренировочных группах 1-2 годов обучения – начальная специализация;

в тренировочных группах 3-5 годов обучения – углубленная тренировка в художественной гимнастике.

Этап начальной подготовки рассчитан на 2 года.

Основными задачами работы в подготовительный период (первый год подготовки) являются:

- укрепление здоровья и гармоничное развитие всех систем организма занимающихся;

- формирование стойкого интереса к занятиям художественной гимнастикой и спортом вообще;

- овладение основами техники выполнения обширного комплекса физических упражнений и освоение техники подвижных игр;

- воспитание трудолюбия;

- воспитание и совершенствование физических качеств (с преимущественной направленностью на развитие ловкости, гибкости);

- отбор перспективных детей для дальнейших занятий художественной гимнастикой.

Этап спортивной специализации является основным в определении перспективности юных гимнасток для достижения высоких спортивных результатов. На этом этапе происходит освоение и совершенствование упражнений, которые послужат основой высоких спортивных результатов в будущем.

Основными задачами тренировочного этапа являются:

- обучение технике соревновательных упражнений;

- дальнейшее повышение уровней общей и специальной физической подготовленности;

- совершенствование специальных физических качеств;

- совершенствование тонкой координации движений, мышечных ощущений, восприятия пространства и времени, способности к самоуправлению движениями;

- подготовка к выступлениям в соревнованиях.

Занимаясь в тренировочных группах, спортсменки должны научиться выполнять соревновательные программы за счет постепенного увеличения количества выступлений в соревнованиях, приобретая при этом соревновательный опыт. Увеличивается число и продолжительность тренировочных занятий, изменяется соотношение между общей физической, специальной физической и технической подготовкой. Увеличивается объем специальной физической подготовки, а объем общей физической подготовки снижается. Основное внимание уделяется спортивно-технической подготовке. Большое внимание следует уделять использованию средств восстановления и оздоровления.

Особые условия проведения

    Лицо, желающее пройти спортивную подготовку по художественной гимнастике, может быть зачислено в учреждение только при наличии документов, подтверждающих отсутствия противопоказаний для занятий спортом.

Физиологические требования

    На специализацию в художественной гимнастике большое значение оказывает структура тела спортсменки. Она должна быть такова, чтобы обеспечить оптимальное сочетание гибкости с высокой координацией движений и вестибулярной устойчивостью.

Также проводится оценка индивидуальных особенностей лиц, желающих заниматься художественной гимнастикой(оценка особенностей внешнего вида, оценка подвижности в суставах). 

Примечание.

При плохой оценке особенностей внешнего вида по всем показателям поступающий от дальнейших испытаний освобождается.

Посредственная оценка некоторых показателей внешнего вида может быть проходной при отличном выполнении контрольных упражнений.

     Талантливые спортсмены в художественной гимнастике выявляются по следующим критериям: морфологический, физические качества, технические навыки (чувство линии, удержание кисти, постановка корпуса, осанка), индивидуальные особенности личности. Выявление таланта в художественной гимнастике сложный и трудный процесс, так как все больше возрастают требования к соматотипу, двигательным способностям, выразительности и артистизму. Очень важна высококвалифицированная оценка состояния здоровья. Оценка внешних данных. Оценка физических качеств и темпов их прироста. Оценка специальных способностей: пластичности, музыкальности, выразительности. Оценка увлеченности, интереса, желания заниматься и трудолюбия

Материально-техническая база

Занятия проходят в спортивных залах:

1. СК п.Комсомолец , ул. Школьная, 21;

2. СК "Солнечный" г.Ейск, ул.Казачья, 2А;

3. СК "Приазовье" г.Ейск, ул.Пляжная,2/5