Всестилевое каратэ (предпрофессиональная программа)

Дополнительная общеобразовательная предпрофессиональная программа по виду спорта всестилевое каратэ

Данная программа представлена спортивной дисциплиной – полноконтактные поединки в защитных средствах. Боевой арсенал бойца весьма многообразен.

Правила соревнований для каждой возрастной категории слегка меняются в зависимости от возраста. Так, к примеру, в возрасте 8-9 лет разрешены любые контролируемые и оцениваемые удары руками и ногами в голову и туловище, а также бросковая техника (без борьбы в партере). В возрасте 10-11 лет добавляется работа в партере. В возрасте 12 лет разрешены, ко всему вышеизложенному, удары руками и ногами в партере.

Как правило, соревнования проводятся по двум дисциплинам: ката-соло и поединки. В первой дисциплине судьи оценивают качество и зрелищность исполнения движений. Вторая дисциплина представляет из себя спортивные поединки.

Особенностями каратэ, как вида спорта являются:

· разносторонние требования к физической, технической и тактической подготовленности спортсменов;

· высокая динамика и разнообразная вариативность ситуаций в ходе поединков;

высокие требования к уровню психической готовности спортсменов (стремлению упорно биться за победу, уверенностью в силах, уравновешенностью и стабильностью эмоций, умению регулировать психическую напряженность и поведение).

преподаватели

1. Дымчак Иван Александрович - мастер спорта международного класса, чемпион мира, тренер-преподаватель по всестилевому каратэ

 

Расписание

Расписание учебно-тренировочных занятий для каждой группы составляется с учётом требований программы, графика обучения в общеобразовательных учреждениях и призвано создать наиболее благоприятные условия для тренировочных занятий и полноценного отдыха обучающихся.

Количество тренировочных занятий в неделю и их продолжительность зависит от уровня сложности:

Базовый уровень 1 года обучения – 6 часов, 3 раза в неделю по 2 часа;

Базовый уровень 2 года обучения – 6 часов, 3 раза в неделю по 2 часа;

Базовый уровень 3 года обучения – 8 часов, 4 раза в неделю по 2 часа;

Базовый уровень 4 года обучения – 8 часов, 4 раза в неделю по 2 часа;

Базовый уровень 5 года обучения – 10 часов, 4 раза в неделю по 2-3 часа;

Базовый уровень 6 года обучения – 10 часов, 4 раза в неделю по 2-3 часа;

Содержание программы

Программа предназначена для организации тренировочного процесса спортсменов по уровням сложности:

- Базовый – до 6 лет ( от 6 до 10 часов в неделю);

Учебный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предполагает обучение по предметным областям.

Обязательные предметные области:

- теоретические основы физической культуры и спорта;

- общая и специальная физическая подготовка;

- вид спорта;

Вариативные предметные области:

- различные виды спорта и подвижные игры

Основными формами тренировочного процесса являются:

- групповые и индивидуальные тренировочные занятия;

- теоретические занятия;

- самостоятельная работа обучающихся по индивидуальным планам;

- посещение обучающимися официальных спортивных соревнований, в том числе межрегиональных, общероссийских, и международных, проводимых на территории Российской Федерации;

- организация и проведение совместных мероприятий с другими образовательными и физкультурно-спортивными организациями;

- тренировочные сборы;

- медико-восстановительные мероприятия, тестирование и медицинский контроль;

- инструкторская и судейская практика обучающихся

* программа рассчитана на более полное изучение, закрепление, совершенствование полученных навыков и расширенное освоение более глубоких приёмов, в течение 6 летнего обучения. Набор обучающихся производится с 7 лет. При помощи большой игровой практики и различных обще-развивающих упражнений, уже на начальном этапе, обучающийся постепенно подходят к ранней специализации каратэ.

* помимо того, что другие программы, как правило, заканчивают своё обучение на тренировочном этапе. А при поступлении спортсмена в средние и высшие учебные заведения, могут быть переведены на программу спортивной подготовки.

* учебный план данной программы, составлен исходя из местных условий и рассчитан на 46 недель учебно-тренировочных занятий (согласно Уставу школы).

 

Цели программы

Целью Программы является удовлетворение индивидуальных потребностей, обучающихся в творческом и физическом совершенствовании, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, их адаптация к жизни в обществе, а также развитие и поддержка наиболее талантливых.

Результат программы

По итогам реализации программы ожидаемый результат соотносится с целью и задачами обучения, развития, воспитания, и обучающийся осваивает следующие планируемые результаты:

- личностные результаты – гражданская позиция, культура поведения, адекватные моральные и волевые качества, эффективное развитие специальных физических качеств личности, развитие самоконтроля, адаптация к жизни в обществе;

- метапредметные результаты – потребность ведения здорового образа жизни и укрепления здоровья, потребность в саморазвитии, чувство ответственности и самостоятельности, способность к эффективному взаимодействию, мотивация к занятиям выбранным видом спорта;

- предметные результаты – навыки общей и частной гигиены, теоретические знания о выбранном виде спорта, практические умения и навыки в области выбранного вида спорта, владение спортивной техникой и тактикой выбранного вида спорта, навыки саморегуляции, навыки в системе самореализации

Особые условия проведения

В группы базового уровня 1 года обучения принимаются лица, желающие заниматься всестилевым каратэ и не имеющие медицинских противопоказаний к данному виду спорта (медицинская справка с допуском к занятиям всестилевым каратэ), а так же прошедших индивидуальный отбор. В качестве основных критериев для зачисления обучающихся учитываются: состояние здоровья и уровень физического развития; выполнение норм общей физической подготовленности.

Материально-техническая база

Реализация программы по всестилевому каратэ осуществляется в спортивном зале МОБУ СОШ № 49, МОБУ СОШ № 53. Спортивный зал для всестилевого каратэ оборудован: татами, боксерскими мешками,скамейками гимнастическими, шведскими стенками, скакалками, грушами, турниками, брусьями

Стоимость

Обучение детей по данной программе проходит на бюджетной основе.