В спортивной акробатике выделяют пять дисциплин: мужские группы, женские группы, смешанные пары, мужские пары, женские пары. В каждой дисциплине спортсмены выполняют три вида соревновательных упражнений – балансовое, вольтижное и
комбинированное. Современная спортивная акробатика отличается не только высочайшей сложностью упражнений, но и большими объёмами тренировочных нагрузок. Это связано с необходимостью доведения исполнительского мастерства до виртуозности и достижения на этой основе высокой надежности технических действий. Большую часть элементов акробаты выполняют в целостных комбинациях и соревновательных композициях, для
отработки которых требуется много времени.
Учебно-тренировочная работа организуется и проводится на основе данной Программы с соблюдением преемственности решения задач по годам обучения. Современная концепция многолетней подготовки предполагает длительность учебнотренировочного процесса 10-11 лет от новичка до мастера спорта и мастера спорта международного класса.
Учебные группы комплектуются с учетом физической и спортивно-технической подготовленности, возраста, пола и выполнения переходных нормативов и требований. В процессе многолетней подготовки спортсменов обязательно должны решаться в
комплексе, как задачи повышения спортивного мастерства, так и воспитания личности, формирования потребности к самосовершенствованию, к здоровому образу жизни, отказу от
вредных привычек.