Дополнительная общеразвивающая программа по плаванию

Умение плавать – жизненно необходимый навык для человека любого возраста. Однажды приобретённый навык плавания сохраняется у человека на всю жизнь.

Плавание представляет собой циклические движения руками и ногами с четко согласованным ритмом дыхания и равномерным участием больших групп мышц. Плавание – олимпийский вид спорта, включенный в программу практически всех спартакиад.

В плавании существуют 4 способа рациональных движений (техника): кроль на груди, кроль на спине, брасс и баттерфляй. Каждый способ на соревнованиях представляется отдельной программой. Кроме того, существуют прикладные способы плавания, они применяются, чаще всего, для спасения и транспортировки утопающих. Занятия плаванием способствуют воспитанию личностных качеств, таких как: трудолюбие, упорство, дисциплинированность, ответственность и др. Плавание может быть как индивидуальным, так и командным видом спорта, что помогает воспитанникам самореализоваться.

Педагоги

Мельничук Елена Владимировна, тренер – преподаватель по плаванию.стаж 8 лет,соответствие занимаемой должности,судья 3 категории по плаванию. Курсы повышения квалификации "Актуальные вопросы учебно – тренировочного процесса в учреждениях физкультурно – спортивной направленности (плавание) 72 академических часа.

Расписание

Занятия проводятся 3 раза в неделю по 2 академических часа. Академический час - 45 минут

 

Содержание программы

Программа реализуется 1 год в зависимости от цели, задач и динамики развития индивидуальных показателей и достижений обучающихся. Продолжительность обучения − 102часа.

Учащиеся могут получить более глубокие знания по плаванию продолжив обучение по программе базового уровня «Плавание» 2-6 годов обучения.

Цели программы

Цель программы: формирование у учащихся интереса к занятиям плаванием, создание оптимально физкультурно – оздоровительных условий для наиболее полного раскрытия и реализации плавательных способностей.

Задачи программы:

Образовательные (предметные):

- сформировать теоретические и практические основы освоения водного пространства;

- освоить спортивные способы плавания;

- познакомить учащихся с основными правилами безопасного поведения на воде (в открытых водоемах, в бассейне);

- умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Личностные:

- способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

- умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

- владение умением оценивать ситуацию и принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

Метапредметные:

- бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих;

– проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

- добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий.

 

Результат программы

 результаты

Программа предполагает, что учащийся будет знать:

- общие сведения о виде спорта;

- основы выполнения физических упражнений;

- основы техники плавания (кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй);

- основы выполнения стартов и поворотов;

- основы прикладного плавания;

- о факторах, благоприятно действующих на здоровье;

- о необходимости заботы о своем здоровье;

- правила безопасного поведения во время занятия;

- правила выполнения базовых комплексов ОРУ;

- правила личной гигиены во время посещения занятий;

- основы спортивной терминологии.

Программа предполагает, что учащийся будет уметь:

- владеть всеми спортивными способами плавания;

- владеть дыханием во время проплывания спортивными способами;

- владеть техникой стартов и поворотов, передачей эстафет;

- соблюдать правила безопасности и принципы тренировки;

- использовать спортивный инвентарь по назначению.

 Личностные:

- умение активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия;

- сформированность умения планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

- сформированность умения оценивать ситуацию и принимать решения;

- умение взаимодействовать с педагогом и учащимися во время учебной и игровой деятельности.

Метапредметные:

- сформированность чувства бережного отношения к собственному здоровью и здоровью окружающих;

– сформированность чувства доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

- добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий.

Особые условия проведения

Возраст детей участвующих в реализации данной образовательной программы: преимущественно с 7 лет (допускаются дети в возрасте от 6 лет и шести месяцев при отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья) до 11 лет, независимо от уровня подготовленности и физических качеств, согласно требованиям избранного вида спорта. Количество учащихся в группе не более  20 человек. Для учащихся МОБУ СОШ№18

 Оздоровительные группы 1 года обучения формируются из детей, желающих заниматься избранным видом спорта, не имеющих медицинских противопоказаний (допущенных врачом).

Возможно обучение детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, а также  дети с выдающимися способностями. Для каждой категории детей разрабатывается индивидуальный план работы по обучению

Материально-техническая база

Материально-техническое обеспечение:

1. Бассейн

 2. Купальный костюм, плавательные очки, резиновая шапочка и мыльные принадлежности (мыло, мочалка)

 3. Резиновые тапочки

4. Пенопластовые доски

5. Пояса для плавания

6. Резиновые мячи

7. Кольца

8. Обручи

Стоимость

Программа реализуется на внебюджетной основе.