Предпрофессиональная программа по легкой атлетике

  • (9)

Данная программа по легкой атлетике направлена на отбор одарённых детей, создание условий для их физического воспитания и физического развития, получение ими начальных знаний, умений и навыков в области физической культуры и спорта (в том числе в избранном виде спорта); подготовку к успешному переводу с этапа на этап многолетней подготовки, подготовку одарённых детей к поступлению в образовательные организации, реализующие профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта.

На этапе начальной подготовки: укрепление здоровья и закаливание организма, всестороннее физическое развитие; формирование интереса к легкой атлетике; развитие специфических качеств, необходимых в легкой атлетике; ознакомление с техническим арсеналом; воспитание моральных и волевых качеств; приобретение первого опыта участия в соревнованиях; привлечение максимально возможного числа детей и подростков к систематическим занятиям спортом, направленным на развитие их личности, утверждение здорового образа жизни.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации): дальнейшее укрепление здоровья, повышения уровня всесторонней и специальной физической подготовленности; развитие двигательных и воспитание моральных и волевых качеств; изучение и совершенствование техники дисциплин легкой атлетике; приобретение необходимого опыта участия в соревнованиях; прохождение судейской практики; повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований программ по видам спорта; профилактика вредных привычек и правонарушений.

Педагоги

1. Грибанов Евгений Викторович, тренер-преподаватель 

2. Грибанова Светлана Михайловна Мастер спорта России

3. Григорьев Федор Валерьевич-тренер-преподаватель.

5. Жилко Сергей Владимирович-мастер спорта России, тренер-преподаватель.

6. Конограй Алексей Олегович Кандидат в мастера спорта

7. Ковалёв Олег Владимирович-тренер-преподаватель.

8. Колядченко Александра Эдуардовна-тренер-преподаватель.

9. Ляпин Виктор Михайлович-кандидат педагогических наук, тренер-преподаватель 1 категории.

10. Марченко Раиса Сергеевна-высшая квалификационная категория, почетный работник общего образования РФ

11. Мезенцева Анна Андреевна, тренер-преподаватель

12. Милютин Сергей Владимирович, тренер-преподаватель

13. Фролов Денис Леонидович-мастер спорта России, тренер-преподаватель.

14. Фарносов Алексей Васильевич, мастер спорта России

15. Ходакова Татьяна Владимировна-тренер-преподаватель.

 

Содержание программы

 

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

на 46 недель тренировочных занятий по легкой атлетике и 6 недель самостоятельной подготовки.

Группа начальной подготовки 1-й год обучения

Теоретическая подготовка-5 часов
Общая физическая подготовка-133 часа
Специальная физическая подготовка-84 часа
Технико-тактическая подготовка-45 часов
Психологическая подготовка-5 часов
Контрольно-переводные нормативы-4 часа
Общее количество часов в год (46 недель)-276 часов
Самостоятельная подготовка-36 часов
Общее количество часов в год (52 недели)-312 часов
Количество часов в неделю-6 часов

Группа начальной подготовки 2-й год обучения

Теоретическая подготовка-6 часов
Общая физическая подготовка-130 часов
Специальная физическая подготовка-84 часа
Технико-тактическая подготовка-46 часов
Психологическая подготовка-6 часов
Контрольно-переводные нормативы-4 часа
Общее количество часов в год (46 недель)-276 часов
Самостоятельная подготовка-36 часов
Общее количество часов в год (52 недели)-312 часов
Количество часов в неделю-6 часов

Группа начальной подготовки 3-й год обучения

Теоретическая подготовка-6 часов
Общая физическая подготовка-130 часов
Специальная физическая подготовка-84 часа
Технико-тактическая подготовка-46 часов
Психологическая подготовка-6 часов
Контрольно-переводные нормативы-4 часа
Общее количество часов в год (46 недель)-276 часов
Самостоятельная подготовка-36 часов
Общее количество часов в год (52 недели)-312 часов
Количество часов в неделю-6 часов

Группа тренировочного этапа 1-й год обучения

Теоретическая подготовка-10 часов
Общая физическая подготовка-146 часов
Специальная физическая подготовка-120 часов
Технико-тактическая подготовка-123 часа
Психологическая подготовка-11 часов
Контрольно-переводные нормативы-4 часа
Общее количество часов в год (46 недель)-414 часов
Самостоятельная подготовка-54 часов
Общее количество часов в год (52 недели)-468 часов
Количество часов в неделю-9 часов

Группа тренировочного этапа 2-й год обучения

Теоретическая подготовка-10 часов
Общая физическая подготовка-146 часов
Специальная физическая подготовка-120 часов
Технико-тактическая подготовка-123 часа
Психологическая подготовка-11 часов
Контрольно-переводные нормативы-4 часа
Общее количество часов в год (46 недель)-414 часов
Самостоятельная подготовка-54 часов
Общее количество часов в год (52 недели)-468 часов
Количество часов в неделю-9 часов

Группа тренировочного этапа 3-й год обучения

Теоретическая подготовка-25 часов
Общая физическая подготовка-156 часов
Специальная физическая подготовка-210 часов
Технико-тактическая подготовка-224 часа
Психологическая подготовка-25 часов
Контрольно-переводные нормативы-4 часа
Общее количество часов в год (46 недель)-644 часов
Самостоятельная подготовка-84 часов
Общее количество часов в год (52 недели)-728 часов
Количество часов в неделю-14 часов

Группа тренировочного этапа 4-й год обучения

Теоретическая подготовка-25 часов
Общая физическая подготовка-156 часов
Специальная физическая подготовка-210 часов
Технико-тактическая подготовка-224 часа
Психологическая подготовка-25 часов
Контрольно-переводные нормативы-4 часа
Общее количество часов в год (46 недель)-644 часов
Самостоятельная подготовка-84 часов
Общее количество часов в год (52 недели)-728 часов
Количество часов в неделю-14 часов

Группа тренировочного этапа 5-й год обучения

Теоретическая подготовка-25 часов
Общая физическая подготовка-156 часов
Специальная физическая подготовка-210 часов
Технико-тактическая подготовка-224 часа
Психологическая подготовка-25 часов
Контрольно-переводные нормативы-4 часа
Общее количество часов в год (46 недель)-644 часов
Самостоятельная подготовка-84 часов
Общее количество часов в год (52 недели)-728 часов
Количество часов в неделю-14 часов

Цели программы

Обучающийся должен в совершенстве овладеть техникой и тактикой избранного вида спорта, приобрести соревновательный опыт и специальные знания, умения и навыки.

Результат программы

- формирование мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом, привитие навыков самостоятельного многолетнего физического совершенствования;

- ознакомление спортсменов с принципами здорового образа жизни, основами гигиены, принципами честной борьбы;

- овладение методами определения уровня физического развития легкоатлета и корректировки уровня физической готовности;

- получение спортсменами знаний в области легкой атлетики, освоение правил соревнований и техники ее дисциплин, изучение истории легкой атлетики, опыта мастеров прошлых лет;

- формирование гармонично развитой личности методами физического воспитания на основе знания особенностей спортивной тренировки и методик физической подготовки;

- систематическое повышение мастерства за счёт овладения техническим и тактическим арсеналом во время регулярных тренировочных занятий и спортивных соревнований;

- воспитание морально-волевых качеств, привитие патриотизма и общекультурных ценностей;

- повышение работоспособности юных спортсменов, расширение их физических возможностей, поддержание высокой физической готовности спортсменов высшего мастерства;

- осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов высокой квалификации для пополнения сборных команд страны, края, города;

- подготовка из числа спортсменов судей по легкой атлетике.

Особые условия проведения

Продолжительность многолетней подготовки установлена федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика и составляет:

- на этапе начальной подготовки – 3 года;

- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – 5 лет;

Для освоения данной программы родители (законные представители) должны предоставить медицинскую справку о том, что не имеют противопоказаний для занятий.

На этап начальной подготовки зачисляются лица не моложе 9 лет и старше, желающие заниматься легкой атлетикой. Эти спортсмены должны успешно сдать приемные нормативы для зачисления в группы на данном этапе.

На тренировочный этап (этап спортивной специализации) зачисляются подростки с 12 лет. Эти спортсмены со второго года обучения на тренировочном этапе (Т-2) должны иметь третий юношеский спортивный разряд и успешно сдать приемные нормативы.

Материально-техническая база

  • Манеж стадиона "Труд"; ст. Кубань, ст. КСК, на безе общеобразовательных школ.
  • Спортивные площадки, беговые дорожки;
  • Стартовые колодки;
  • Барьеры;
  • Эстафетные палочки;
  • Координационные лестницы