"Волейбол"

Программа физкультурно-спортивной направленности "Волейбол" направлена на технически правильное выполнение двигательных действий, использование их в игровой и соревновательной деятельности, а также на планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организацию отдыха в процессе её выполнения.

преподаватели

Килипенко Анна Валерьевна

Расписание

1 раз в неделю по 1 учебному часу

Содержание программы

Раздел 1. Перемещения. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами. Сочетание способов перемещений.

Раздел 2. Передачи мяча. Передача сверху двумя руками вперед-вверх. Передача сверху двумя руками в прыжке. Передача сверху двумя руками, стоя спиной в направлении передачи. Передача мяча снизу двумя руками над собой. Передача мяча снизу двумя руками в парах.

Раздел 3. Подачи мяча. Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Подача в прыжке.

Раздел 4. Атакующие удары (нападающий удар). Прямой нападающий удар. Нападающий удар с переводом вправо (влево).

Раздел 5. Прием мяча. Прием мяча снизу двумя руками. Прием мяча сверху двумя руками. Прием мяча, отраженного сеткой.

Раздел 6. Блокирование атакующих ударов. Одиночное блокирование. Групповое блокирование (вдвоем, втроем). Страховка при блокировании.

Раздел 7. Тактические игры. Индивидуальные тактические действия в нападении, защите. Групповые тактические действия в нападении, защите. Командные тактические действия в нападении, защите. Двухсторонняя учебная игра.

Раздел 8. Подвижные игры и эстафеты. Игры и эстафеты на закрепление и совершенствование технических приемов и тактических действий. Игры развивающие физические способности.

Раздел 9. Физическая подготовка. Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости.

Раздел 10. Судейская практика. Судейство учебной игры в волейбол.

Цели программы

Основной целью программы является содействие возможности в повышении работоспособности и улучшении состояния здоровья, воспитывая личность, способную к самостоятельной, творческой деятельности.

Результат программы

Личностные результаты:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.


Метапредметные результаты (познавательные, регулятивные, коммуникативные УУД)

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

— планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;

—изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— измерение (познание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;

— представлять занятия в секции как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам поведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила(технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

— выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами в различных условиях.

Особые условия проведения

Требуется медицинская справка

Материально-техническая база

Спортивный зал, мячи, сетка

Стоимость

Программа реализуется на бюджетной основе