"Баскетбол"

Данная программа направлена на укрепление здоровья занимающихся, развитие их физических качеств и освоение технико-тактических приемов игры, а также на формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и здоровому образу жизни.

преподаватели

Килипенко Анна Валерьевна

Расписание

1 раз в неделю по 1 учебному часу

Содержание программы

1. Теоретическая подготовка. Правила техники безопасности при проведении занятий. История рождения и развития баскетбола. Правила соревнований (в процессе занятий).

2. Общая физическая подготовка. Упражнения на развитие физические качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости. Круговая тренировка. Подвижные игры (на каждом занятии).

3 .Техническая подготовка. Стойки баскетболиста. Остановка прыжком. Остановка в два шага. Ловля и передача мяча. Передача мяча одной рукой от плеча. Ведение мяча с изменением направления. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Бросок мяча одной рукой с места. Броски мяча в корзину в движении; с двух шагов. Сочетание пройденных элементов. Штрафной бросок. Учебно-тренировочная игра по упрощенным правилам (22 часа).

4. Тактическая подготовка. Групповые и командные действия в нападении. Групповые и командные действия в защите (10 часов).

5. Тестирование, контрольные испытания (2 часа).

Цели программы

Основной целью программы является содействие возможности в повышении работоспособности и улучшении состояния здоровья, воспитывая личность, способную к самостоятельной, творческой деятельности.

Результат программы

Личностные результаты:
– формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и к здоровому
образу жизни;
– воспитание морально-этических и волевых качеств;
– дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;
– умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;
– умение оказывать помощь своим сверстникам.


Метапредметные результаты:
– определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;
– уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей;
– организовывать и проводить соревнования по баскетболу в классе, во дворе, в оздоровительном
лагере;
– умение рационально распределять своѐ время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;
– умение вести наблюдение за показателями своего физического развития.


Предметные результаты:
– знать об особенностях зарождения, истории баскетбола;
– знать о физических качествах и правилах их тестирования;
– выполнять упражнения по физической подготовке в соответствии с возрастом;
– владеть тактико-техническими приемами баскетбола;
– знать основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях баскетболом и правила его
предупреждения;
– владеть основами судейства игры в баскетбол.

Особые условия проведения

К занятиям допускаются учащиеся прошедшие медицинское обследование и получившие допуск врача.

Материально-техническая база

1) Спортивный зал;

2) щиты с кольцами;

3) стойки для обводки;

4) гимнастическая стенка;

5) гимнастическая скамейка;

6) скакалки;

7) гимнастические маты;

8) мячи баскетбольные.

Стоимость

На бюджетной основе