- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Гимнастика
- Дополнительная общеразвивающая программа «Детский фитнес»
Дополнительная общеразвивающая программа «Детский фитнес»
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Детский фитнес» имеет физкультурно-спортивную направленность и ориентирована на спортивно - оздоровительную работу с учащимися.
Необходимость разработки данной программы стала актуальной в связи с большим количеством детей школьного возраста, желающих заниматься фитнесом. Регулярное выполнение физических упражнений дает заряд энергии и улучшает настроение, что способствует увеличению работоспособности. Воспитание и развитие здорового поколения приобретает социальную значимость.
Большой интерес у детей и подростков вызывают современные направления занятия фитнесом такие как калланетика, пилатес, стрейчинг, силовой фитнес, занятия на фитболе, степ-платформах. В настоящее время проблема сохранения здоровья и здорового образа жизни очень актуальна, в условиях технического прогресса резко снижается двигательная активность детей. Оптимальная физическая нагрузка способствует психологическому здоровью личности, помогает избавиться от стресса, накопленного в течение дня.
преподаватели
Доля Любовь Валентиновна, педагог дополнительного образования, стаж педагогической работы 30 лет, образования высшее.Кубанская государственная академия физической культуры, Специалист по физической культуре и спорту,
Расписание
Занятия проводятся -2 раза в неделю по 2 часа.
Длительность занятия 45 минут, перерыв 10-15 минут.
Содержание программы
1.Раздел: Вводное занятие -1
теория-1 практика-0
2.Раздел: История развития детского фитнеса- 1
теория -1 практика-0
3.Раздел: Гигиена, закаливание, питание, строение опорно-двигательного аппарата- 2
теория -2 пратика-0
4.Раздел: Общая физическая подготовка (ОФП)- 22
теория -1 практика -21
5.Раздел: Специальная физическая подготовка (СФП)- 25
теория -1 практика - 24
6.Раздел: Классическая аэробика - 21
теория - 1 практика- 20
7. Раздел: Ритмическая гимнастика с предметами- 25
теория - 1 практика- 24
8. Раздел: Фитбол- гимнастика - 23
теория- 1 практика- 22
9. Раздел: Подвижные игры и эстафеты- 22
теория- 2 практика- 20
10. Раздел: Контрольные нормативы(КН)- 2
теория -0 практика- 2
Итого- 144 теория - 12 практика - 13
Цели программы
Формирование активной, творческой личности, физически развитой, ведущей здоровый образ жизни.
Результат программы
Предметные:
- умеют выполнять комплексы упражнений программного материала;
- владеют умением анализировать выполнение упражнений по критериям – техничность, выразительность, музыкальность.
Личностные:
- сформирован устойчивый интерес к регулярным физкультурно- оздоровительным занятиям;
- сформированы навыки культуры общения в коллективе;
- развиты индивидуальные способности учащихся.
Метапредметные:
- владеют понятием о здоровом образе жизни;
- имеют высокий уровень развития координации движений, гибкости, силы быстроты и выносливости.
Особые условия проведения
Программа актуальна для всех юношей и девушек, интересующихся фитнесом в возрасте от 6 до 17лет, не имеющих медицинских противопоказаний к занятиям физической культурой. Прием в группы осуществляется на основании заявления родителей (для детей, не достигших 14-летнего возраста). При зачислении в группу базового уровня, необходимо предоставить медицинское заключение о состоянии здоровья с допуском (разрешение) к занятиям фитнесом. Справка оформляется у участкового педиатра в детской/или подростковой поликлинике, с указанием прохождения консультативного обследования у кардиолога. Группы разновозрастные, формируются составом более 15 человек.
Материально-техническая база
- спортивный зал 4 м2 на одного учащегося;
- комната для переодевания.
Перечень оборудования, инструментов и материалов:
- Коврики для занятий, гантели разных весов, фитнес резинки, фитнес мячи, степ-платформы, фитболы, гимнастические палки, скакалки, гимнастические маты, гимнастическая стенка.
Стоимость
Программа переведена на ПФ ДОД. Оплата обучения в группах сертификатом ПФ ДОД.