Волейбол

Весь учебный материал программы рассчитан на последовательное и  постепенное расширение теоретических знаний, практических умений и навыков. Основным принципом построения учебно-воспитательной работы является принцип универсальности в постановке задач, выборе средств и методов, соблюдении требований индивидуального подхода к каждому воспитаннику.

Подготовка юных волейболистов должна строиться с учетом современных тенденций развития волейбола. Немаловажным является технико-тактическая подготовка игроков. Этому компоненту игровой деятельности в программном курсе отводится значительный объем часовой нагрузки.

В процессе обучения воспитанники получают достоверную информа­цию о своих возможностях, способностях, недостатках; овладеют приемами физического и психического оздоровления, развития своих способностей.

Побуждающим мотивом игровой деятельности является участие воспитанников в соревнованиях между отдельными участниками и целыми коллективами. Игры развивают сноровку, смекалку, ловкость, глазомер, координацию движений, ориентацию в пространстве, приносят радость общения. Особая ценность игры заключается в возможности одновременного воздействия на моторную и психическую сферу занимающихся. Ответные двигательные реакции и выбор правильного поведения в постоянно меняющихся условиях игры предопределяют широкое включение сознания в процессы контроля и регуляции. В результате совершенствуются нервные процессы, увеличивается их сила и подвижность, возрастает тонкость дифференцировок и пластичность функциональной деятельности.

Переменный характер физической нагрузки способствует совершенствованию деятельности функциональных систем кровообращения и дыхания, гармоничному развитию двигательного аппарата.

преподаватели

Литвиненко Виктор Алексеевич

Содержание программы

Теоретическая подготовка

Развитие волейбола в России.

Описание игры её возникновение и развитие.

Гигиенические сведения.

Занятия физической культуре в режиме дня школьника. Гигиена тела. Форма занятий в спортивном зале и на открытом воздухе (летом и зимой). Временные противопоказания к занятиям.

Меры безопасности.

Правила поведения и меры безопасности на занятиях волейболом.

Правила игры.

Общая и специальная физическая подготовка.

Значение общей физической подготовки для развития спортсменов.

Строевые упражнения. Понятие о строе и командах. Шеренга, фланг, интервал, дистанция. Строевой и походный шаг.

Гимнастические упражнения. Упражнения для рук, ног, шеи на месте и в движении. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения со скакалкой, с малыми мячами.

Упражнения на гимнастических снарядах. Лазание по гимнастической стенке, по канату. Ходьба по бревну. Смешанные висы.

Акробатические упражнения. Перекаты вперед и назад. Кувырок вперед, стойка на лопатках.

Прыжки. Прыжки с места в длину, вверх. Прыжки с разбега в длину и высоту. Прыжки вперед и назад “лягушкой”.

Бег. Пробегание отрезков 10 м, 30 м, 60 м. Стартовые ускорения. Бег приставным шагами (правым и левым боком, спиной вперед). Подвижные игры: “День и ночь”, “Салки без мяча”, “Караси и щуки”, “Волк во рву”, “Тритий - лишний”, “Удочка”, “Бейсбол”. Комбинированные эстафеты.

Техника и тактика игры

Стойка игрока. Перемещения шагом, бегом, приставным шагом, бегом влево, вправо, бег с изменением направления и резкая остановка по сигналу.

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед, вправо, влево, назад.

Индивидуальное жонглирование сверху и снизу над собой.
Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения. Верхняя прямая подача в облегченных условиях (расстояние – 3–6 м от сетки).


Разъяснение правил игры в волейбол на примере пионербола (расстановка игроков на площадке, переход игроков, введение мяча в игру вбрасыванием одной рукой).
Введение мяча для девочек разрешается с расстояния 6–7 м от сетки, для мальчиков – в обязательном порядке из-за лицевой линии.

При разъяснении правил игры в пионербол оговаривается обязательное условие: выполнить три касания мяча с броском на сторону противника в прыжке с трехшагового разбега двумя руками

Цели программы

Создание педагогических условий, способствующих физическому, психическому, нравственному развитию личности детей и подростков посредством игры в волейбол.

Результат программы

-   способствовать   укреплению   здоровья,   физическому   развитию   и   повышению работоспособности воспитанников;

-       воспитание у детей высоких нравственных качеств,  формирование осознанного отношения к здоровому образу и стилю жизни;

-       воспитание потребности у детей в систематических и самостоятельных занятиях физическими упражнениями;

-       приобретение знаний в области гигиены и медицины, необходимых понятий и теоретических сведений по физической культуре и спорту;

-       развитие основных двигательных качеств;

-       развитие навыков командного взаимодействия в процессе игры в волейбол;

 

-         способствовать приобретению и совершенствованию умений и навыков по технике и тактике игры в волейбол;

-         содействовать формированию у воспитанников необходимых навыков для успешной адаптации их в социальной среде.

Выполнение нормативного объема учебного времени достигается сложением времени учебных занятий и затратами времени на соревновательную деятельность по волейболу в школе и вне ее. Содержание программы структурировано по видам спортивной подготовки: теоретической, физической, технической и тактической.

 

Основные направления деятельности по реализации программы:

- изучение состояния здоровья воспитанников на основе опросов родителей и анкетирования детей;

-оказание помощи семье в разрешении проблем, связанных с проблемами воспитания и организацией детского досуга;

-формирование у детей и родителей осознанного, позитивного отношения к здоровому образу и стилю жизни;

-проведение диагностики по определению уровня физического развития и физической подготовленности детей на этапах обучения;

-формирование        режима         самоорганизации,        саморазвития,

самореализации;

-организация оздоровительных и спортивных мероприятий для детей и родителей.