Лёгкая атле́тика – олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.
преподаватели
Стахурская Мария Сергеевна – тренер-преподаватель по легкой атлетике, педагогический стаж 10 лет,
Расписание
Учебно-тренировочные занятия проводятся в соответствии с утвержденным расписанием на учебный год, которое располагается на сайте школы (http://sport1.sochi-schools.ru/) в разделе "Родителям".
Содержание программы
Программа рассчитана на 6 месяцев обучения, 102 академических часов, в учебном году – 6 месяцев учебно-тренировочных занятий. В годовом учебном плане часы распределены по предметным областям:
Группа ознакомительного уровня (О) 6 месяцев – 102 академических часа, 4 часов в неделю, количество тренировок в неделю 2 раза, с 7 лет.
Общее количество тренировочных часов в год 102 часа (на 6 месяцев):
1. Обязательные предметные области – 71 ч.
1.1 Теоретические основы ФК и С – 6 ч.
1.2 Общая физическая подготовка – 32 ч.
1.3 Вид спорта – 33 ч.
2. Вариативные предметные области – 26 ч.
2.1 Различные виды спорта и подвижные игры – 13 ч.
2.2 Специальные навыки – 13 ч.
3. Самостоятельная работа – 4ч.
4. Итоговая аттестация – 1 ч.
Цели программы
Оздоровление и укрепление организма, воспитание физически крепкой, психологически устойчивой личности, подготовка спортсменов и возможности их дальнейшего перехода в группы базового уровня.
Результат программы
Обучающийся будет знать:
1. Правила поведения учащихся при занятиях спортом.
2. Общие гигиенические требования к обучающимся легкой атлетикой. Режим дня спортсмена.
3. Основные исторические события в развитии физкультуры и спорта. Краткую историю олимпийского движения.
4. Краткие сведения о строении и функциях человеческого организма.
5. Общее понятие о технике спортивного упражнения.
6. Основные правила проведения соревнований в избранном виде легкой атлетики. Права и обязанности участников соревнований.
Обучающийся будет уметь:
1. Проводить самостоятельную разминку.
2. Выполнять основные легкоатлетические упражнения – бег, прыжки, метания с проявлением максимальных усилий.
3. Выполнять специальные беговые, прыжковые и бросковые упражнения.
4. Выполнять общефизические упражнения.
5. Выполнять нормативы контрольно-переводных испытаний.
Обучающийся сможет решать следующие жизненно-практические задачи:
1. Спланировать собственный режим труда и отдыха.
2. Соблюдать личную гигиену.
3. Использовать простейшие виды закаливания.
4. Соблюдать меры безопасности на тренировке, дома и на улице.
Обучающийся способен проявлять следующие отношения:
1. Умение работать в команде.
2. Стабильное посещение занятий, дисциплинированность и трудолюбие.
Особые условия проведения
Ознакомительные группы формируются как из вновь зачисляемых в ДЮСШ обучающихся, так и из обучающихся не имеющих по каким-либо причинам возможности продолжать занятия на других этапах подготовки, но желающих заниматься избранным видом спорта, имеющие медицинский допуск врача-педиатра, а так же вакантное место в группу.
Материально-техническая база
- Легкоатлетический стадион МБУДО ДЮСШ № 1;
- 2 сектора для прыжков в длину;
- Сектор для прыжков в высоту;
- Сектор для толкания ядра;
- малый игровой зал 255,2 кв.м.;
Инвентарь:
- легкоатлетические барьеры,
- скакалки, мячи,
- мячи 1 кг.,
- мячи 2 кг.,
- эстафетные палочки.
Стоимость
Программа реализуется на бюджетной основе.