Детский фитнес

На современном этапе развития нашего общества требуется воспитание нового человека, в котором сочеталось бы духовное богатство, моральная чистота и физическое совершенство.

Достигнуть высокого физического совершенства можно лишь путем правильного и систематического использования физических упражнений. Физические упражнения играют большую роль в развитии быстроты, силы, выносливости координационных способностей.

Фитнес - это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств - выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании. Формированию здорового образа жизни школьников может способствовать реализация программы «Детский фитнес» направленной на укрепление здоровья обучающихся, составленной с учетом их возрастных, психофизиологических особенностей и в соответствии с физиолого-гигиеническими нормативами.

преподаватели

Педагог дополнительного образования Исмакова Яна Игоревна.

 

Расписание

Сроки реализации программы – 2 года.

Количество часов:

1-й год обучения – 72 часа (2 академических часа в неделю).

2-й год обучения – 72 часа (2 академических часа в неделю).

 

Содержание программы

Тема 1.Вводное занятие

Тема 2.Оценка уровня сформированноти равновесия

Тема 3 Определение уровня сформированности гибкости

Тема 4.Определение уровня сформированности и выносливости (челночный бег)

Тема 5.Оценка координации движения

Тема 6. Игровой стретчинг

Тема 7. Ритмическая гимнастика 

Тема 8. Итоговое открытое занятие.

Цели программы

Формирование у учащихся основ здорового образа жизни, привитие интереса и потребности в систематических занятиях физкультурой и спортом.

Результат программы

- у обучающихся сформированы представления о предмете «Детский фитнес»;

- у обучающихся сформированы умения и навыки в таких двигательных действиях, как ходьба, бег, прыжки, преодоление препятствий, и в др. спортивных упражнениях, обучение фигурному вождению велосипеда;

- у обучающихся сформирован соревновательный опыт;

- у обучающихся сформированы навыки в организации и проведении соревнований по общей и специальной физической подготовке;

- у обучающихся сформирована способствовать к приобретению знаний о правилах личной гигиены.

Особые условия проведения

Особых навыков не требуется. Необходима медицинская справка.

Материально-техническая база

Техническое оснащение занятий (вся материально-техническая база, необходимая для реализации образовательной программы):

— помещение для занятий

— Коврики

— эспандеры для ног

— резиночки для ног

— фитболы

—  гимнастические маты

 

 

Стоимость

Программа реализуется на бюджетной основе.