"Юные олимпийцы" (футбол)

 Программа предусматривает проведение теоретических и практических занятий, сдачу занимающимися контрольных нормативов, участие в соревнованиях.

Задачи кружка заключаются в содействии физическому развитию детей и подростков, воспитанию гармонично развитых активных членов общества, стойких защитников Родины.

Футбол – самая популярная игра летом. Для нее характерны разнообразные движения бег, остановки, повороты, развороты, ведение мяча осуществляемый в борьбе с соперником. Такое разнообразие движений способствует укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма. Футбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения.

преподаватели

Стрикунов Роман Петрович - педагог дополнительного образования

Содержание программы

1. Упражнения для развития силы:

Силы мышц рук
Силы мышц ног
Силы мышц туловища (брюшного пресса, спины)
Развитие силовой выносливости
2.Упражнения для развития быстроты:

ОРУ для развития быстроты
Упражнения для разгибателей туловища
Упражнения для разгибателей ног
Упражнения общего воздействия
3. Упражнения для развития гибкости:

Гибкости плечевого сустава
Гибкости спины
Гибкости ног ( тазобедренный, коленный, голеностопный суставы)
4. Упражнения для развития ловкости:

Главным условием развития ловкости является приобретение большого запаса двигательных навыков и умений.

5. Упражнения с предметом

С набивными мячами
Упражнения с гантелями и штангами
6. Акробатические упражнения

Кувырки
Перекаты, перевороты
7. Беговые упражнения

Бег (30,60,100,400,500, 800, 1000 м)
Бег (6 минут, 12 минут)
8. Спортивные игры

Баскетбол
Волейбол
Ручной мяч
9. Подвижные игры и эстафеты.

Цели программы

Обеспечить всестороннюю физическую подготовку ребёнка, привитие ценностей здорового образа жизни.

Результат программы

Ученик будет:

Знать:

основы истории развития физической культуры в России (в СССР); особенности

развития избранного вида спорта, педагогические, физиологические и

психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания

физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий

физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

возрастные особенности развития основных психических процессов и фи-

зических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и

свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

психофункциональные особенности собственного организма; индивидуальные

способы контроля за развитием его адаптивных свойств, укрепления здоровья и

повышения физической подготовленности;

 

 

Уметь:

технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида

спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности

и организации собственного досуга; проводить самостоятельные занятия по развитию

основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать

физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной

работоспособности;

контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении

физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования

физических кондиций;

управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и

сверстниками, владеть культурой общения.

 

Особые условия проведения

Обучающиеся всех групп в начале каждого учебного года представляют справки, в которых значится: «ребёнок здоров».

Материально-техническая база

Типовая программа;
Примерная программа;
Футбольное поле;
Комплект индивидуальной экипировки футболиста (спортивная форма соревновательная);
Комплект футбольных накидок (для товарищеских игр);
Комплект футбольных мячей (на команду);
Футбольные ворота;
Воротные сетки;
Компрессор для накачки мячей;
Стойки и «пирамиды» для обводки;
Раздаточный материал для родителей: А) Экипировка футболиста. Б) Правила поведения и безопасности при проведении учебно-тренировочных занятий по футболу. В) спортивный инвентарь и оборудование в футболе.
Правила соревнований по футболу.