Дополнительная общеразвивающая программа «Вольная борьба»

       Программа направлена на проведение групповых занятий с обучающимися различного возраста от 7 до 18 лет, независимо от уровня их физического развития, и на создание условий для физического воспитания и развития обучающихся, формирование знаний, умений и навыков в избранном виде спорта-вольная борьба.

       Вольная борьба– вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам; с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить.

Педагоги

Рубаев Руслан Константинович – тренер-преподаватель по вольной борьбе, педагогический стаж - 3 года 1 месяц.

Расписание

Расписание тренировочных занятий составлено с учетом создания благоприятных условий и режима тренировочных занятий, отдыха обучающихся, графика обучения их в общеобразовательных и других учреждениях.

Периодичность проведения занятий – 3 раза в неделю по 2 академических часа (1 академический час – 45 минут):

 

Содержание программы

Программа рассчитана на 1 год, 252 часа:

1.Ведение – 1 час.

2.Теоретическая подготовка – 10 час.

3.Общая физическая подготовка – 100 час.

4.Специальная физическая подготовка – 55 час.

5.Основы технико-тактической подготовки – 35 час.

6.Другие виды спорта и подвижные игры – 30 час.

7.Физкультурные и спортивные мероприятия – 8 час.

8.Самостоятельная работа – 8 час.

9.Электронное обучение с применением дистанционных образовательных технологий – по приказу учреждения.

10.Контрольные занятия – 4 час.

11.Итоговое занятие – 1 час.

Цели программы

Целью программы является – формирование начальных знаний, культуры здорового, безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся, умений и навыков в вольной борьбе для дальнейшего перехода обучающегося на дополнительную предпрофессиональную программу.

Результат программы

Ожидаемыми результатами освоения программы являются:

Образовательные(предметные) результаты:

• знать основы знаний, умений по вольной борьбе;

• иметь представления о методике организации самостоятельных занятий физической культурой и спортом, в частности вольной борьбой;

• владеть техническими элементами и правилами вольной борьбы;

• знать тактические индивидуальные и командные действия;

Развивающие (метапредметные) результаты:

• знать тактические навыки и умения в вольной борьбе;

• владеть физическими и специальными качествами;

• поддерживать комфортную обстановку, атмосферу доброжелательности, сотрудничества, включить в активную деятельность, ситуации успеха.

Воспитательные (личностные) результаты:

• владеть организаторскими навыками и умениями действовать в коллективе;

• владеть чувством ответственности, дисциплинированности;

• иметь потребность к ведению здорового образа жизни.

Ожидаемым результатом прохождения программы должен стать интерес детей к спорту, укрепление здоровья, формирование знаний, умений и навыков в вольной борьбе, вовлечение в систему регулярных занятиях спортом, и дальнейшего перехода на дополнительную предпрофессиональную программу.

Особые условия проведения

Программа рассчитана для детей от 7 до 18 лет  при наличии вакантных бюджетных мест по вольной борьбе, при предоставлении медицинской справки, подтверждающие отсутствие у поступающего противопоказаний для освоения программы избранного вида спорта, при этом сдача контрольных тестов не предусмотрена.

Материально-техническая база

Тренировочные занятия проходят в спортивном зале, который соответствует санитарно-гигиеническим нормам и технике безопасности.

Спортивный инвентарь и оборудование:

- гимнастическая стенка;

- гимнастическая скамейка;

- гимнастические маты;

- скакалки;

- мячи набивные;

- мячи теннисные;

- эспандер;

- борцовский ковёр;

- форма для вольной борьбы.

Стоимость

Программа реализуется на бюджетной основе (бесплатно).

 

Видео