Дополнительная программа по легкой атлетике

Программа рассчитана на 8 лет обучения. В системе физического воспитания легкая атлетика занимает главенствующее место благодаря разнообразию, доступности, дозируемости, а также ее прикладному значению. Различные виды бега, прыжков и метаний входят составной частью в каждый урок физической культуры образовательных учреждений всех ступеней и тренировочный процесс многих других видов спорта. Основу составляют пять видов лёгкой атлетики: ходьба, бег, прыжки, метания и многоборья.

Программа по легкой атлетике представляет систему многолетней подготовки, включает примерные планы построения тренировочного процесса по годам обучения, варианты тренировочных занятий разной направленности. Программный материал охватывает всю систему подготовки легкоатлетов: технико-тактическую, общую и специальную физическую, теоретическую; средства и методы контроля за состоянием спортсменов, подготовку их к инструкторской и судейской деятельности.

 

преподаватели

Сергиенко Сергей Владимирович-тренер-преподаватель, высшее профессиональное образование;

Белаш Владимир Трофимович- старший тренер-преподаватель, среднее специальное образование

Кривокотченко Ольга Юрьевна-тренер-преподаватель, высшее профессиональное образование;

Романов Юрий Алексеевич- тренер-преподаватель, высшее профессиональное образование;

Радченко Андрей Владимирович-тренер-преподаватель, высшее профессиональное образование;

Афанасьева Надежда Васильевна – тренер-преподаватель, высшее профессиональное образование;

Самохина Валентина Михайловна – тренер-преподаватель, высшее профессиональное образование;

Ланцов Игорь Валерьевич – тренер-преподаватель, высшее профессиональное образование;

Устякин Иван Николаевич – тренер-преподаватель, высшее профессиональное образование;

Бойко Сергей Алексеевич - тренер-преподаватель, высшее профессиональное образование.

Расписание

Расписание учебно-тренировочных занятий составлено с учетом требования нормативных документов. Занятия с учащимися по Программе проводятся по расписанию в любой день недели, включая воскресные дни и каникулы.
 Продолжительность одного занятия без перерыва составляет:
- в группах  базового уровня сложности 1-4 годов ( ГБУ 1-4) – 2 академических часа;
- в группах базового уровня сложности 5-6 годов и углубленного уровня (ГБУ 5-6, ГУУ 1-2) – 3 академических часа.

Содержание программы

Содержание Программы учитывает особенности подготовки обучающихся по легкой атлетике.

Программа рассчитана на 8 лет реализации.
Программа предусматривает ежегодное увеличение объемов и интенсивности тренировочных нагрузок на основе общих закономерностей развития физических качеств и спортивного совершенствования и является многолетним планом подготовки обучающегося от новичка до мастера спорта.

Учебный план Программы предусматривает максимальную нагрузку обучающихся в год и в неделю и составляет:

базовый уровень сложности первый и второй год обучения – 276 часов
базовый уровень сложности третий и четвертый год обучения – 368 часов
базовый уровень сложности пятый и шестой год обучения – 460 часов
углубленный уровень сложности первый и второй год обучения – 552 часов

Для практического раздела Программа устанавливает следующие этапы спортивной подготовки:
- базовый уровень сложности (6 лет) – изучение и освоение следующих обязательных и вариативных предметных областей: Обязательные предметные области базового уровня: теоретические основы физической культуры и спорта; общая физическая подготовка; вид спорта. Вариативные предметные области базового уровня: различные виды спорта и подвижные игры; спортивное и специальное оборудование. Выполнение нормативов промежуточного тестирования, позволяющих перевод и зачисление учащихся на следующий год обучения.

- углубленный уровень (2 года) – должен предусматривает изучение и освоение следующих обязательных и вариативных предметных областей: Обязательные предметные области углубленного уровня: теоретические основы физической культуры и спорта; основы профессионального самоопределения; общая и специальная физическая подготовка; вид спорта. Вариативные предметные области углубленного уровня: судейская подготовка; спортивное и специальное оборудование.

Основное содержание этапов спортивной подготовки утверждено федеральным стандартом спортивной подготовки и раскрывается в разделах данной Программы.
Основными формами тренировочного процесса в Учреждении являются:
• групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
• работа по индивидуальным планам;
• (тренировочные сборы, участие в соревнованиях и мероприятиях;
• инструкторская и судейская практика;
• медико-восстановительные мероприятия, тестирование и контроль.

В Программу по легкой атлетике включены разделы:

Обязательные предметные области: 
- Теоретические основы физической культуры и спорта
- Общая физическая подготовка
- Вид спорта
Вариативные предметные области
- Различные виды спорта и подвижные игры
- Спортивное и специальное оборудование
- Специальные навыки
- Акробатика
- Самостоятельная работа обучающихся

Оптимальный объем тренировочной и соревновательной деятельности обучающихся устанавливаются федеральными стандартами по виду спорта. В зависимости от специализации и сезона соревнования, разминка и тренировки могут проводиться на открытом воздухе и в закрытом помещении.

Для тестирования уровня освоения Программы используют комплексы контрольных упражнений. Используются упражнения, выполнение которых дает оценку развития основных физических качеств (скоростные качества, скоростно-силовые качества, выносливость, силовые качества, координация). Состав упражнений подобран с учетом задач комплексной оценки уровня общей физической подготовленности на этапах многолетней подготовки.

Цели программы

    Основными задачами реализации Программы являются:

- формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;


- формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся;


- формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;


- выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте;      

- развитие силы, быстроты, выносливости;  

- привитие стойкого интереса к занятиям легкой атлетикой;  

- обеспечение психологической подготовленности и приобретение соревновательного опыта.

Результат программы

Учащиеся, осваивающие программу, должны уметь:

- выполнять комплекс физических упражнений;

- иметь навыки развития основных физических качеств (ловкости, быстроты, силы, выносливости);

- освоить навыки укрепления здоровья, повышения уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма;

- владеть основами техники бега, прыжков м метания;

- обладать соревновательным опытом путем участия в спортивных соревнованиях;

- выполнять требования, нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по легкой атлетике.

Особые условия проведения

Для зачисления на обучение по программе необходима медицинская справка с допуском врача-педиатра.

Материально-техническая база

1. Комплекты спортивного инвентарь по виду спорта:

2. Барьеры

3. Ядра

4. Гантели

5. Штанга и набор дисков;

6. Скакалки;

7. Набивные мячи;

8. Стартовые колодки

9. Рулетка

10.Маты гимнастические;

11. Силовой тренажёр;

12. Свисток;

13. Секундомер;

14. Раздаточный материал:

а) Правила поведения на учебных занятиях по легкой атлетике;

б) Экипировка и спортивный инвентарь легкоатлета;

в) Экипировка легкоатлета на соревнованиях;

г) Легкоатлет в спортивно-оздоровительном лагере (одежда, обувь, купание в открытом водоёме, режим дня).

17. Правила соревнований по легкой атлетике.

18. Техника безопасности при проведении учебно-тренировочных занятий по легкой атлетике (инструкция)

Стоимость

Программа реализуется на бюджетной основе.