ДЗЮДО спортивно-оздоровительного этапа

  • (2)

Дзюдо – единоборство Востока, внесенное в список олимпийских видов спорта и объединившее в себе самозащиту без использования оружия и жизненную философию. Создано в конце XIX века японским мастером боевых искусств Дзигоро Кано. Школа дзюдо построена не на силовых ударах, а на борцовских приемах – основу составляют броски и удержания, болевые и удушающие приемы.

На учебно-тренировочных занятиях дети осваивают навыки правильной самозащиты, познают философию восточного единоборства и, вместе с этим, учатся быть стойкими в любой жизненной ситуации.

Тренировки по дзюдо охватывают две сферы – физическую и духовную. Программа занятий, совершенствующих тело и физическую силу, включают в себя:

- оттачивание точных и уверенных движений, развитие координации;

- улучшение гибкости мышц и связок, упражнения на растяжку;

- поэтапную программу тренировок, начинающуюся с акробатической разминки (кувырки, перевороты, тренировка гибкости и улучшение растяжки) и заканчивающуюся специальной физической подготовкой к соревнованиям и сдаче нормативов на получение поясов;

- проработку техники бросков, удержаний, болевых и удушающих приемов;

- борьбу со спарринг-партнером в стойке и в партере.

Важно, что на занятиях отделения дзюдо тренерами-преподавателями уделяется особое внимание работе в команде, прививая стремление к взаимовыручке и самоконтролю в экстренных ситуациях. Развитию этих навыков, способствуют такие занятия дзюдо, как:

- работа в паре, повторение усвоенных навыков вместе с партнером в спарринге и совместных упражнениях;

- проведение спортивных игр и эстафет, нацеленных на конкретный результат.

Набор детей на обучение по дополнительной общеразвивающей программе производится в группы спортивно-оздоровительного этапа в течение всего года, при наличии вакантных мест. Набор осуществляется с 6 лет, согласно федеральным стандартам по виду спорта.

Основной направленностью программы является оздоровление обучающихся. Приоритетным направление программы является общая физическая подготовка обучающихся, что указывает на эффективную работу в области оздоровления.

Программа соответствует специфике дополнительного образования детей. Она стимулирует познавательную деятельность обучающихся; способствует развитию их коммуникативных навыков; помогает адаптироваться к сложной социальной и психологической среде; способствует формированию ценностных ориентаций.

преподаватели

1. Бедикян Оганес Ашотович – тренер-преподаватель высшей квалификационной категории. Стаж педагогической работы 12 лет

2. Галкин Илья Сергеевич – тренер-преподаватель первой квалификационной категории. Стаж педагогической работы 11 лет

3. Кирпиченков Федор Андреевич – тренер-преподаватель первой квалификационной категории, мастер спорта России по дзюдо. Стаж педагогической работы 5 лет

4. Галоян Сергей Петрович - тренер-преподаватель высшей квалификационной категории, мастер спорта СССР по самбо. Стаж педагогической работы 21 год

5. Кисель Игорь Мирославович – мастер спорта СССР по дзюдо.Стаж педагогической работы 15 лет

6. Гобечия Муртаз Валикович – тренер-преподаватель высшей квалификационной категории, мастер спорта России по самбо. Стаж педагогической работы 21 год

7. Лопатин Андрей Владимирович – тренер-преподаватель высшей квалификационной категории. Стаж педагогической работы 19 лет. https://instagram.com/anapajudo?r=nametag 

 

Расписание

Учебно-тренировочные занятия начинаются с 8:00 и заканчиваются не позже 21:00. Перерыв между учебно-тренировочными занятиями не менее 15 минут.

Расписание и продолжительность учебно-тренировочных занятий в неделю устанавливаются локальным нормативным актом ДЮСШ № 4, в соответствии с рекомендациями СанПиН 2.4.4.3172-1. Расписание составлено с учетом создания благоприятных условий и режима учебно-тренировочных занятий, отдыха обучающихся, графика обучения их в общеобразовательных и других учреждениях.

Занятия проводятся 3 раза в неделю по 2 академических часа

Содержание программы

Организация занятий по программе осуществляется на спортивно-оздоровительном этапе. Минимальный возраст детей, допускаемых к освоению программы – 6 лет.

Содержание программы учитывает особенности подготовки обучающихся по дзюдо, в том числе:

- большой объем разносторонней физической подготовки в общем объеме тренировочного процесса;

- постепенное увеличение интенсивности тренировочного процесса и постепенное достижение высоких общих объемов тренировочных нагрузок;

- необходимой продолжительностью индивидуальной соревновательной подготовки, характерной для избранного вида спорта;

- повышение специальной скоростно-силовой подготовленности за счет широкого использования различных тренировочных средств;

- перспективность обучающихся выявляется на основе наличия комплексов специальных физических качеств.

Подготовка юных спортсменов по дополнительной общеразвивающей программе включает в себя занятия в спортивно-оздоровительных группах (СО), что способствует увеличению объема двигательных возможностей, восполнению дефицита двигательной активности.

Продолжительность учебного года составляет 46 недель. Продолжительность одного тренировочного занятия рассчитывается в академических часах (45 мин) с учётом возрастных особенностей обучающихся и составляет 2 часа. Учебный год начинается 1 сентября.

В учебном плане часы распределены на основные предметные области: теория и методика физической культуры и спорта, общая физическая подготовка, избранный вид спорта, другие виды спорта и подвижные игры, восстановительные мероприятия и медицинское обследование, психологическая подготовка, соревновательная подготовка.

Годовой учебный план:

Теория и методика физической культуры и спорта – 16 часов

Общая физическая подготовка – 144 часа

Избранный вид спорта – 45 часов

Другие виды спорта и подвижные игры – 63 часа

Восстановительные мероприятия и медицинское обследование – 4 часа

Психологическая подготовка – 4 часа

Соревновательная подготовка в течение всего учебного периода

Всего за год – 276 часов

За весь период обучения – 2 760 часов

 

Цели программы

Цель дополнительной общеразвивающей программы по борьбе дзюдо: обеспечение необходимых условий, способствующих максимальному развитию личности ребенка, через учебно-тренировочный процесс: охрана и укрепление здоровья обучающихся; развитие личности, ее самореализации и самоопределения; формирование физически и нравственно развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры и спорта для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья.

Результат программы

Результатами освоения Программы будут являться:

- освоение необходимых навыков для занятий по избранному виду спорта (дзюдо).

-поступление учащихся на предпрофессиональную программу или программу по спортивной подготовке.

 Приоритетные направления работы ДЮСШ № 4:

- профилактика правонарушений обучающихся;

- занятость обучающихся в свободное время;

- укрепление здоровья обучающихся;

- воспитание патриотизма, дисциплины и ответственности обучающихся;

- помощь спортсменам в выборе будущей профессии

 

 

Особые условия проведения

ТРЕБОВАНИЯ К РЕЗУЛЬТАТАМ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ:

 - состояние здоровья (ежегодное, либо по назначению врача медицинское освидетельствование);

- регулярное посещение учебно-тренировочных занятий;

- соблюдение техники безопасности во время учебно-тренировочных занятий;

- знание и соблюдение основ основ гигиены

Материально-техническая база

Оборудование и спортивный инвентарь необходимые для освоения программы

1 Ковер татами штук 1

Дополнительные и вспомогательные технические средства обучения

1 Гантели переменной массы (от 1,5 до 6 кг) комплект 3

2 Гири спортивные 16, 24 и 32 кг комплект 2

3 Зеркало 2×3 м штук 2

4 Канат для перетягивания штук 1

5 Канат для лазанья штук 3

6 Кушетка массажная пара 2

7 Манекены тренировочные для борьбы

(разного веса) штук 15

8 Мат гимнастический (поролоновые) комплект 2 + 2

9 Медицинболы (от 1 до 5 кг) штук 7

10 Мячи:

10.1 баскетбольный штук 2

10.2 футбольный штук 2

11 Насос универсальный (для накачивания

спортивных мячей) штук 1

12 Перекладина гимнастическая штук 1

13 Помост тяжелоатлетический разборный

малый (2,8×2,8 м) штук 1

14 Пояс ручной для страховки штук 2

15 Стенка гимнастическая штук 6

16 Скамейка гимнастическая штук 3

17 Тренажер кистевой фрикционный штук 4

18 Тренажер универсальный малогабаритный штук 1

19 Штанга тяжелоатлетическая с набором

"блинов" разного веса штук 1

Контрольно-измерительные, судейские и информационные средства

1 Весы до 150 кг штук 1

2 Видеокамера штук 1

3 Видеомагнитофон с монитором или

телевизором комплект 1

4 Гонг боксерский штук 1

5 Доска информационная штук 1

6 Секундомер двухстрелочный или

электронный штук 4

7 Табло информационное световое

электронное комплект 2

8 Флажки судейские для дзюдо (синий, белый) комплект 3

9 Радиотелефон комплект 1

10 Стол + стулья комплект 2 + 6

Технические средства ухода за местами занятий

1 Пылесос бытовой штук 2

2 Стеллаж для хранения гантелей штук 1

3 Ультрафиолетовая лампа для дезинфекции

зала штук 1

 

 

 

 

Стоимость

Программа реализуется на бюджетной основе

Видео