Дополнительная общеобразовательная программа Смеш. единобор. 11л

Данная образовательная программа ориентирована на организацию содержательного досуга детей в летний каникулярный период. Настоящая программа объединяет в себе воспитательный, спортивно-оздоровительный и обучающий характер работы с детьми и подростками, пришедшими заниматься контактными ударными единоборствами, и включает в себя ударную и бросковую технику.

преподаватели

МБОУ СОШ № 15  - Линнков Андрей Николаевич;

п.Венцы, ДК (2 этаж) - Будзинский Сергей Михайлович.

Расписание

Тренировочные занятия проходят с понедельника по субботу по 1 аккадемическому часу.

Содержание программы

Всего: 47 ч. (теория - 18 ч., практика - 29 ч.)

Вводное занятие. Техника безопасности и культура общения - 2 ч.   

Духовно-нравственные и психоэмоциональные - 4 ч. 

Общая и специальная физическая подготовка - 2 ч. 

Упражнения, формирующие базовую технику - 2 ч.

Боевая стойка. Способы передвижений в стойке. Дистанция -2 ч.

Базовая техника ударов руками (атака) - 4 ч.

Базовая техника ударов ногами (атака)  - 4 ч.

Базовая техника защиты от ударов рук, ног - 4 ч.

Контратакующие действия - 4 ч. 

Упражнения на снарядах - 4 ч. 

Тактические основы боя  - 4 ч.

Условный бой - 4ч.

Вольный бой - 4 ч. 

Товарищеские встречи и соревнования - 2 ч. 

Итоговое занятие - 1 ч. 

Цели программы

Приобщение детей и подростков к занятиям спортом, осознанному здоровому досугу, овладение мастерством самозащиты посредством изучения техники и тактики смешанных единоборств.

Результат программы

В результате изучения курса «Смешанные единоборства» обучающимися должны быть достигнуты определённые результаты.

Предметные результаты:

- знание мастерства тактики и техники смешанных единоборств;

- знание истории возникновения и развития таких видов спорта, как рукопашный бой, армейский рукопашный бой, русский (универсальный) бой, ушу-саньда, спортивно-боевое самбо, панкратион, спортивно-прикладное каратэ, джиу-джитсу, микс-файт, дайдо-джуку каратэ (КУ-ДО);  

- сформированность личности спортсмена и межличностных отношений в группе;

- сформированная установка на тренировочную и соревновательную деятельность.

Метапредметные результаты:

– умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить для себя новые задачи, акцентировать мотивы и развивать интересы своей познавательной деятельности;

– умение планировать, контролировать и объективно оценивать свои физиче­ские, учебные и практические действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;

– самостоятельно оценивать уровень сложности заданий (упражнений) в соот­ветствии с возможностями своего организма;

– умение работать в команде: находить компромисы и общие решения, разрешать конфликты на основе согласования различных позиций;

– формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение, умение вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности.

Личностные результаты:

–       понимание необходимости личного участия в формировании собственного здоровья;

–    навыки формирования собственной культуры здорового образа жизни;

–    знания о функциональных возможностях организма, способах профилак­тики заболеваний и перенапряжения;

–       готовность и способность к саморазвитию и самообучению;

–       готовность к личностному самоопределению;

– уважительное отношение к иному мнению;

– овладение навыками сотрудничества с взрослыми людьми и сверстниками;

–этические чувства доброжелательности, толерантности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам и обстоятель­ствам других людей;

–положительные качества личности и умение управлять своими эмоциями;

–дисциплинированность, внимательность, трудолюбие и упорство в достиже­нии поставленных целей;

– навыки творческого подхода в решении различных задач, к работе на резуль­тат;

– оказание бескорыстной помощи окружающим.

 

 

Особые условия проведения

Принимаются дети  без ограничений по здоровью.

Материально-техническая база

Перечень оборудования, инструментов и материалов, необходимых для реализации программы: спортивная форма одежды (соответствующие костюм, обувь), футболка, самбовки (борцовки), перчатки. Ковер борцовский, маты гимнастические, скакалки, гири, штанга с набором дисков, манекен.

 

 

 

Стоимость

Программа реализуется на бюджетной основе.