Занятия направлены на укрепление здоровья детей, профилактике заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни.
В программе используется сочетание таких современных технологий фитнеса, как фитнес-йога (асаны, виньясы), а также гимнастические общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов, функциональная тренировка. Большой упор делается на выполнение комплекса физических упражнений оздоровительной направленности.