Занятия волейболом – весьма эффективное средство укрепления здоровья и физического развития. При правильной организации занятий волейбол способствует укреплению костно-мышечного аппарата и совершенствованию всех функций организма.
Программа по волейболу представляет систему многолетней подготовки, примерные планы построения тренировочного процесса по годам обучения, варианты тренировочных занятий разной направленности.
Период освоения программы – 8 лет.
Программа предусматривает ежегодное увеличение объемов и интенсивности тренировочных нагрузок на основе общих закономерностей развития физических качеств и спортивного совершенствования и является многолетним планом подготовки обучающегося от новичка до мастера спорта.