В Программе даны конкретные методические рекомендации по
организации и планированию тренировочной работы на разных этапах
подготовки спортсменов, отбору и комплектованию этапов подготовки в
зависимости от возраста, уровня развития физических и психофизиологических
качеств и от специальных способностей занимающихся.
В Программе предложен учебный материал с учетом индивидуальных
особенностей занимающихся.
Тренировочный процесс по фитнес-аэробики ведется в соответствии с годовым учебным планом, рассчитанным на 46 недель.
Основными формами организации тренировочного процесса являются:
- тренировочные занятия с группой, сформированной с учетом возрастных и гендерных особенностей занимающихся;
- индивидуальные тренировочные занятия, проводимые согласно учебным планам с одним или несколькими занимающимися;
- самостоятельная работа занимающихся по индивидуальным планам;
- тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и иных мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- промежуточная и итоговая аттестация занимающихся
преподаватели
Асадчая Оксана Евгеньевна - тренер- преподаватель, стаж работы 19 лет.
Лихоиваненко Елена Александровна - тренер- преподаватель 1 категории, стаж работы в МБОУ ДО СШ "Юбилейная" 12 лет.
Свиридова Оксана Алексеевна - тренер- преподаватель , высшая категория, стаж работы 17 лет, награждена почетной грамотой Министерство образования и науки РФ. Является лауреатом муниципального этапа краевого конкурса педагогов дополнительного образования "Сердце отдаю детям" в номинации "Физкультурно - спортивная". Внесла весомый вклад в популяризацию и развитие фитнес - аэробики в г. Краснодаре и на территории Краснодарского края.
Моисиди Елена Георгиевна - тренер преподаватель, стаж работы 3 года.
Расписание
Тренировочные занятия начинаются не ранее 8:00 и заканчиваются не позднее 20:00. Для воспитанников 14-18 лет продолжительность занятия до 20:30. Академический час 45 минут. После каждого часа занятий 5 минутная пауза.
Содержание программы
Этап начальной подготовки – 1 год обучения (276 часов)
Теоретическая подготовка-20 часов
Общефизическая подготовка-70 часов
Техническая подготовка – 45 часов
Тактическая подготовка −15 часов
Инструкторская, судейская практика и участие в соревнованиях- 23 часа
Специальная подготовка −30 часов
Хореография и (или) акробатика – 50 часов
Психологическая подготовка – 19 часов
Самостоятельная подготовка
Промежуточная аттестация −4 часа
Этап начальной подготовки – 2 год обучения (368 часов)
Теоретическая подготовка-30 часов
Общефизическая подготовка-70 часов
Техническая подготовка – 50 часов
Тактическая подготовка −37 часов
Инструкторская, судейская практика и участие в соревнованиях- 20 часа
Специальная подготовка −45 часов
Хореография и (или) акробатика – 60 часов
Психологическая подготовка – 20 часов
Самостоятельная подготовка- 32 часов
Промежуточная аттестация −4 часа
Этап начальной подготовки – 3 год обучения (368 часов)
Теоретическая подготовка-30 часов
Общефизическая подготовка-60 часов
Техническая подготовка – 50 часов
Тактическая подготовка −38 часов
Инструкторская, судейская практика и участие в соревнованиях- 20 часа
Специальная подготовка −50 часов
Хореография и (или) акробатика – 60 часов
Психологическая подготовка – 20 часов
Самостоятельная подготовка – 32
Промежуточная аттестация − 8 часов
Тренировочный этап – 1 год обучения (414 часов)
Теоретическая подготовка-20 часов
Общефизическая подготовка-40 часов
Техническая подготовка – 70 часов
Тактическая подготовка −60 часов
Инструкторская, судейская практика и участие в соревнованиях- 30 часа
Специальная подготовка −55 часов
Хореография и (или) акробатика – 70 часов
Психологическая подготовка – 24 часов
Самостоятельная подготовка – 35
Промежуточная аттестация −10 часов
Тренировочный этап –2 год обучения (414 часов)
Теоретическая подготовка-20 часов
Общефизическая подготовка-40 часов
Техническая подготовка – 70 часов
Тактическая подготовка −60 часов
Инструкторская, судейская практика и участие в соревнованиях- 30 часа
Специальная подготовка −55 часов
Хореография и (или) акробатика – 70 часов
Психологическая подготовка – 24 часов
Самостоятельная подготовка – 35
Промежуточная аттестация −10 часов
Тренировочный этап – 3 год обучения (644 часов)
Теоретическая подготовка-35 часов
Общефизическая подготовка- 110 часов
Техническая подготовка – 110 часов
Тактическая подготовка −70 часов
Инструкторская, судейская практика и участие в соревнованиях- 35 часа
Специальная подготовка −80 часов
Хореография и (или) акробатика – 107 часов
Психологическая подготовка – 25 часов
Самостоятельная подготовка – 60
Промежуточная аттестация −12 часов
Тренировочный этап – 4 год обучения (644 часов)
Теоретическая подготовка-35 часов
Общефизическая подготовка- 110 часов
Техническая подготовка – 110 часов
Тактическая подготовка −70 часов
Инструкторская, судейская практика и участие в соревнованиях- 35 часа
Специальная подготовка −80 часов
Хореография и (или) акробатика – 107 часов
Психологическая подготовка – 25 часов
Самостоятельная подготовка – 60
Промежуточная аттестация −12 часов
Тренировочный этап – 5 год обучения (644 часов)
Теоретическая подготовка-35 часов
Общефизическая подготовка- 100 часов
Техническая подготовка – 118 часов
Тактическая подготовка −70 часов
Инструкторская, судейская практика и участие в соревнованиях- 35 часа
Специальная подготовка −82 часов
Хореография и (или) акробатика – 107 часов
Психологическая подготовка – 25 часов
Самостоятельная подготовка – 60
Промежуточная аттестация −12 часов
Цели программы
· формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;
· формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся;
· формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;
· выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности и в спорте.
Результат программы
- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях ;
- формирование спортивной мотивации; укрепление здоровья спортсменов
Особые условия проведения
- Физическое здоровье детей УМО (углубленное медицинское обследование, с прохождением узких специалистов и допуск спортивного врача)
- Программа не предназначена для детей с ограниченными возможностями здоровья.
- Индивидуальный отбор.
Материально-техническая база
Спортивный зал № 1- Площадь 40 кв. метров. Покрытие пола деревянное (брус). Зал оборудован кондиционером. Музыкальный центр. Имеется необходимый спортивный инвентарь: степ-платформы, скакалки, гантель, спортивные коврики, утяжелители, обручи.
Спортивный зал № 2 – Площадь 60 кв. метров. Покрытие пола деревянное (брус). Зал оборудован кондиционером. Установлено два хореографических станка. Музыкальный центр. Имеется необходимый спортивный инвентарь: степ-платформы, скакалки, гантель, спортивные коврики, утяжелители, обручи.
Стоимость
Занятия проводятся бесплатно