В Программе даны конкретные методические рекомендации по
организации и планированию тренировочной работы на разных этапах
подготовки спортсменов, отбору и комплектованию этапов подготовки в
зависимости от возраста, уровня развития физических и психофизиологических
качеств и от специальных способностей занимающихся.
В Программе предложен учебный материал с учетом индивидуальных
особенностей занимающихся.
Тренировочный процесс по фитнес-аэробики ведется в соответствии с годовым учебным планом, рассчитанным на 46 недель.
Основными формами организации тренировочного процесса являются:
- тренировочные занятия с группой, сформированной с учетом возрастных и гендерных особенностей занимающихся;
- индивидуальные тренировочные занятия, проводимые согласно учебным планам с одним или несколькими занимающимися;
- самостоятельная работа занимающихся по индивидуальным планам;
- тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и иных мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- промежуточная и итоговая аттестация занимающихся